இந்திய மாதாந்திர தவணையின் நன்மைகள்
இந்திய பிரீமியம் மற்றும் மாதவிடாய்க்கான அதன் நன்மைகள் என்று வரும்போது, கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன.
மாற்று மருத்துவத்தில் இந்திய காஸ்டஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான நீண்ட வரலாறு இருந்தாலும், மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான அதன் நன்மைகளை நிரூபிக்கும் நிரூபிக்கப்பட்ட அறிவியல் சான்றுகள் இன்னும் இல்லை.
எனவே, மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கான சிகிச்சையாக இந்திய ஆடையை நம்புவதற்கு முன் தனிநபர்கள் இந்த தகவலை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், அவற்றுடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்கவும் 1-2 கிராம் இந்திய காஸ்டஸைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான இந்திய காஸ்டஸின் நன்மைகள் பற்றி நிரூபிக்கப்பட்ட அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது வலியைக் குறைப்பதிலும் சில பெண்களில் அதை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும் அதன் நன்மைகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.
காஸ்டஸ் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
சில பெண்கள் மாதவிடாய்க்கான இந்திய காஸ்டஸின் நன்மைகளைத் தேடினர், மேலும் பல ஆதாரங்கள் இது நன்மை பயக்கும் என்று சுட்டிக்காட்டினாலும், இதை நிரூபிக்க போதுமான அறிவியல் ஆய்வுகள் இல்லை.
ஒட்டுமொத்தமாக, இந்திய மாதவிடாய் காஸ்டஸின் நன்மைகளைத் தீர்மானிக்கவும் அதன் செல்லுபடியை உறுதிப்படுத்தவும் இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.
எனவே, அதிக அளவு இந்திய ஆடைகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கான ஒரே சிகிச்சையாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
எனவே, மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக காஸ்டஸ் அல்லது வேறு ஏதேனும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், தனிநபர்கள் தங்கள் மருத்துவர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
இந்தத் துறையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர்களால் மிகவும் துல்லியமான மற்றும் நம்பகமான ஆலோசனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் வழங்கப்படலாம்.
மாதவிடாய் காலத்தில் இந்திய காஸ்டஸ் குடிக்க முடியுமா?
மாதவிடாய் காலத்தில் இந்திய ஆடைகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து பல பெண்கள் கேள்விகளை எழுப்புகின்றனர்.
மாற்று மருத்துவத்தில் அதன் பொதுவான பயன்பாடு இருந்தபோதிலும், மாதவிடாய் வலியை நிவர்த்தி செய்வதிலும் கட்டுப்படுத்துவதிலும் அதன் செயல்திறன் இன்னும் உறுதியாக உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது இந்திய காஸ்டஸின் நுகர்வு அதிகரிப்பது கடுமையான இரத்தப்போக்கு மற்றும் இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
இது விரும்பிய முடிவுகளுக்கு நேர்மாறாகவும் சிக்கல்களை அதிகரிக்கவும் வழிவகுக்கும்.
எனவே, அதை உட்கொள்ளும் போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை தீர்ப்பதில் இந்திய காஸ்டஸ் (அறிவியல் பெயர்: Saussurea costus) பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில குறிப்புகள் குறிப்பிடுகின்றன.
இருப்பினும், இந்த நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த போதுமான ஆய்வுகள் அல்லது அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.
இந்திய ஆடைகளை எடுக்கும்போது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய எச்சரிக்கைகள் உள்ளன.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இதை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது பிடிப்புகள் மற்றும் கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது அதை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எனவே, ஒரு பெண் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மாதவிடாய் முடியும் வரை காத்திருப்பது நல்லது.
சில குறிப்புகளின்படி, இந்திய காஸ்டஸ் மாதவிடாய் தாமதத்துடன் வரும் பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது.
ஆனால் இந்த கூற்றுகளை ஆதரிக்க உறுதிப்படுத்தப்பட்ட அறிவியல் தரவு எதுவும் இல்லை.
பெண்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது இந்திய ஆடைகளை எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க, அதை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
மாதவிடாய் போக்க சிறந்த மூலிகை எது?
மாதவிடாயை விரைவுபடுத்த உதவும் இயற்கை மூலிகைகள் பற்றி சில ஆராய்ச்சிகள் மற்றும் தகவல்கள் உள்ளன.
இந்த மூலிகைகளில் அன்னாசி பழச்சாறு உள்ளது, இதில் மாதவிடாய் ஓட்டத்தைத் தூண்டும் பொருட்கள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த போதுமான மருத்துவ ஆய்வுகள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.
மேலும், வோக்கோசு உள்ளது, இது உடலை, குறிப்பாக கருப்பையை சுத்தம் செய்வதில் முக்கியமான மூலிகைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் அதிக உள்ளடக்கம் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது.
இலவங்கப்பட்டையைப் பொறுத்தவரை, இது மாதவிடாய்க்கான சிறந்த பானங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கருப்பைச் சுருக்கங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அவர்கள் எதிர்பார்க்கும் தேதிக்கு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன் அவர்களின் மாதவிடாய்க்கு பங்களிக்கிறது.
மல்பெரி மாதவிடாயை எளிதாக்கும் ஒரு பயனுள்ள மூலிகையாகும், மேலும் அதன் சுவையை மேம்படுத்த தேனுடன் இனிப்புடன் குடிக்கலாம் அல்லது பாலில் சேர்க்கலாம்.
மாதவிடாயை விரைவுபடுத்த பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு மூலிகை இஞ்சி.
இஞ்சி கருப்பைச் சுருக்கத்தை அதிகரித்து, மாதவிடாயை துரிதப்படுத்துகிறது.
இறுதியாக, மஞ்சள் மாதவிடாய் விரைவுபடுத்த உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் குர்குமின் உள்ளது, இது கருப்பை மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் கருப்பையின் விரிவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
இந்திய தவணை அனுபவங்கள் சுழற்சி நேரம்
மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது இந்திய ஆடைகளை எடுத்துக்கொள்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
எனவே, இந்த நேரத்தில் அதன் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க இந்திய ஆடைகளை எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
சோதனைகள், ஆய்வுகள் மற்றும் கருத்துக்கள் இந்திய ஆடை மாதவிடாய் தக்கவைப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.
இதன் பொருள் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் தாமதம்.
இந்திய காஸ்டஸ் சாப்பிடுவது இரத்த சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இது மாதவிடாய் தக்கவைப்பு அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் கருப்பை சிதைவு மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்திய காஸ்டஸின் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், இது கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது அல்ல, ஏனெனில் இது ஹார்மோன் ஆக்ஸிடாஸின் கொண்டிருக்கிறது, இது கருப்பைச் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
இந்திய ஆடைகளை எடுத்துக்கொள்வது தாமதமான மாதவிடாயிலிருந்து விடுபடவும் மாதவிடாய் அட்டவணையை ஒழுங்குபடுத்தவும் உதவும் என்று சில சோதனைகள் காட்டுகின்றன.
மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்குவதற்கும் 1-2 கிராம் இந்திய காஸ்டஸ் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
சில சோதனைகள் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் சிகிச்சை மற்றும் கர்ப்பத்தின் செயல்திறனை மேம்படுத்த இந்திய காஸ்டஸைப் பயன்படுத்துவதில் வெற்றியைக் காட்டியுள்ளன.
இந்த சோதனைகள் மற்றும் ஆய்வுகள் இருந்தபோதிலும், இந்திய காஸ்டஸ் அல்லது எந்த வகையான இயற்கை மூலிகையையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் கவனம் செலுத்தி மருத்துவர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
ஒவ்வொரு வழக்கின் உடல்நலம் மற்றும் மருத்துவ அம்சங்கள் தனித்தனியாக மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
இறுதியில், தனிநபர்கள் நம்பகமான தகவல்களை நம்பியிருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் சிறப்பு மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளுக்கு ஏற்ப இந்திய ஆடைகளைப் பயன்படுத்துவதன் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்ய மருத்துவர்களை அணுக வேண்டும்.
சுழற்சியின் போது இந்திய பிரீமியத்தின் சேதங்கள்
மாதவிடாய் பிரச்சனைகள் போன்ற பகுதிகளில் காஸ்டஸ் அதன் சாத்தியமான நன்மைகளுக்காக அறியப்படலாம், ஆனால் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது இந்த ஆலை ஏற்படுத்தும் சாத்தியமான தீங்குகளை அங்கீகரிப்பதும் முக்கியம்.
மாதவிடாயின் போது இந்திய ஆடைகளை எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய சில தீங்குகளை நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்வோம்:
- அதிகரித்த இரத்த சுரப்பு: மாதவிடாயின் போது இந்திய காஸ்டஸ் எடுத்துக்கொள்வது இரத்த சுரப்பு அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது வழக்கத்தை விட அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
- பிடிப்புகள் மற்றும் வலிகள்: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்திய காஸ்டஸ் எடுப்பதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இதில் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன் உள்ளது, மேலும் இந்த ஹார்மோன் கருப்பையில் சுருக்கங்கள் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது கருச்சிதைவு போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
- ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: சில நபர்கள் காஸ்டஸுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளால் பாதிக்கப்படலாம், இது தோல் வெடிப்பு அல்லது சுவாச நெரிசல் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம்.
மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு இந்திய காஸ்டஸைப் பயன்படுத்துவதன் செயல்திறனை நிரூபிக்கும் போதுமான ஆய்வுகள் அல்லது அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்பதைக் குறிப்பிடுவது நல்லது.
எனவே, மாதவிடாயின் போது இந்திய காஸ்டஸ் போன்ற எந்த மருத்துவ தாவரத்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது விரும்பத்தக்கது.
மாதவிடாய் சுழற்சி ஒரு பெண்ணிலிருந்து மற்றொரு பெண்ணுக்கு மாறுபடும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், மேலும் பொருத்தமான சுகாதார பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது.
மாதவிடாய் சுழற்சி தொடர்பான பிரச்சனைகளால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவரின் பரிந்துரையின்படி தகுந்த சிகிச்சையைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மாதவிடாயை நிறுத்த இந்திய தவணையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
மாதவிடாயிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிமுறையாக இந்திய காஸ்டஸைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மாதவிடாய் பிரச்சனைகள் மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய வலிகள் பல பெண்கள் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகள்.
இந்திய ஆடைகளைப் பயன்படுத்துவது இந்தப் பிரச்சனைகளைப் போக்க உதவும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர்.
ஆதாரங்களின்படி, தினசரி 1-2 கிராம் இந்திய காஸ்டஸ் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வழக்கமாக தண்ணீர் அல்லது தேன் விரும்பியபடி.
இது மாதவிடாய்க்கு 15 நாட்களுக்கு முன்பு எடுக்கப்பட வேண்டும்.
ஒரு கப் இந்திய காஸ்டஸை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து காலையிலும் மற்றொன்றை மாலையிலும் குடிப்பது விரும்பத்தக்கது.
இருப்பினும், மாதவிடாயைக் குறைப்பதில் இந்திய காஸ்டஸின் செயல்திறனை நிரூபிக்கும் வலுவான அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
வரையறுக்கப்பட்ட ஆய்வுகளின் இருப்பு மற்றும் ஆதாரங்களின் பற்றாக்குறை இந்த நோக்கத்திற்காக இந்திய காஸ்டஸைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த கடினமாக உள்ளது.
இந்திய காஸ்டஸின் அரைத்த இலைகள் வேகவைத்த பானம் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது தூப மற்றும் கிருமி நாசினியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் தண்ணீர் அல்லது தேனுடன் கலக்கும்போது, தீக்காயங்கள், காயங்கள், பருக்கள் மற்றும் மெலஸ்மாவைப் பயன்படுத்தவும்.
இந்திய காஸ்டஸ் மாதவிடாய் வலியைப் போக்க உதவும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
வேகவைத்த பானம் வடிவில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.நீங்கள் காலையில் ஒரு கப் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் மற்றொரு கப் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
மாதவிடாய் சுழற்சியைக் குறைப்பதில் அதன் விளைவைக் கவனிக்க பொதுவாக இந்திய காஸ்டஸைப் பயன்படுத்த ஒரு வாரம் ஆகும்.
