கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு கருப்பையை சுத்தம் செய்ய க்ரெஸ், மற்றும் கர்ப்பத்திற்காக வெறும் வயிற்றில் க்ரெஸ் விதைகளை விழுங்குதல்

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு கருப்பையை சுத்தம் செய்ய ரஷாத்

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு, உடலில் மீதமுள்ள எச்சங்கள் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து கருப்பையை சுத்தம் செய்து சுத்தப்படுத்த வேண்டும்.
கார்டன் க்ரெஸ் இந்த செயல்முறைக்கு உதவும் சிறந்த மூலிகைகளில் ஒன்றாகும்.
கார்டன் க்ரெஸ் கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.இது கருப்பையை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் மீதமுள்ள இரத்தத்தை வெளியேற்றும் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றும் செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது.

1. கிரஸ் விதைகளை கழுவுதல்:

• இரண்டு டீஸ்பூன் தோட்டக்காய் விதைகளை ஒரு கப் தண்ணீரில் கால் மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.
• கரைசலை வடிகட்டி, அதில் சிறிதளவு தேன் சேர்க்கவும்.
• தினமும் ஒரு முறை தீர்வு குடிக்கவும்.

2. சீரகம் மற்றும் கருப்பு விதையுடன் குருணை விதைகளை கலக்கவும்:

• ஒரு அளவு தோட்டக்காய், சீரகம் மற்றும் கருப்பட்டி ஆகியவற்றை வறுக்கவும்.
• பொருட்களை மென்மையான வரை அரைக்கவும்.
• ஒரு டீஸ்பூன் கலவையை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும்.
• ஒரு வாரம் வெறும் வயிற்றில் தினமும் தீர்வு குடிக்கவும்.

3. குருணை விதைகள் மற்றும் தேன் சாப்பிடுவது:

• இரண்டு டீஸ்பூன் கார்டன் க்ரெஸை நசுக்கவும்.
• தானியத்தில் ஒரு சிறிய அளவு தேன் சேர்க்கவும்.
• இந்த கலவையை தினமும் ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. அன்ஸ்ருட்டுடன் காஷா என்ற நகர மூலிகையைப் பயன்படுத்துதல்:

• நகர மூலிகையான கஷாவை அன்ஸ்ருட் என்ற மூலப்பொருளுடன் கலக்கவும்.
• கலவையை ஒரு கப் பாலில் சேர்க்கவும்.
• கலவையை காலையில் ஒரு முறை மற்றும் இரவில் ஒரு முறை குடிக்கவும்.

5. சிறப்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை:

• இந்த முறைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்கும் முன், பக்க விளைவுகள் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் நிபுணத்துவ மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கர்ப்பத்திற்காக வெறும் வயிற்றில் தோட்டக் குருணை விதைகளை விழுங்கவும்

வெறும் வயிற்றில் கிரஸ் விதைகளை விழுங்குவதன் மூலம் பெறக்கூடிய பல நன்மைகள் உள்ளன:

1. கர்ப்பத்தைத் தூண்டும் சக்தி: வெறும் வயிற்றில் க்ரெஸ் விதைகளை விழுங்குவது கர்ப்பம் தரிக்கும் திறனைத் தூண்டுவதற்கும் செயல்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது.
   இது கருப்பைகள் தூண்டுகிறது மற்றும் உடலில் பெண் ஹார்மோன்களின் அளவை சீராக்க உதவுகிறது, இது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
2. தாமதமான கர்ப்பத்திற்கான சிகிச்சை: நீங்கள் கருவுற்ற முட்டைகள் அல்லது பலவீனமான கருப்பைகள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், வெறும் வயிற்றில் க்ரெஸ் விதைகளை விழுங்குவது ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது.
   இது முட்டைகளின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அண்டவிடுப்பின் செயல்முறையை செயல்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது, இது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்க பங்களிக்கிறது.
3. ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனை ஒழுங்குபடுத்துகிறது: ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதில் அதன் விளைவுக்கு நன்றி, தோட்டக் கிரெஸ்ஸை விழுங்குவது தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.
   இது புரோலேக்டின் சுரப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது குழந்தைக்கு இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பாலை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.
4. பெண் ஹார்மோன் சமநிலை: சில பெண்கள் பெண் ஹார்மோன்களின் ஒழுங்கற்ற சமநிலையால் பாதிக்கப்படலாம், இது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பைப் பாதிக்கிறது.
   வெறும் வயிற்றில் க்ரெஸ் விதைகளை விழுங்குவதில் பங்கு உள்ளது, ஏனெனில் இது உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை சமநிலைப்படுத்தவும், பெண் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் செயல்படுகிறது, இது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
5. கருப்பைச் சுவரை வலுப்படுத்துதல்: வெறும் வயிற்றில் க்ரெஸ் விதைகளை விழுங்குவது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கருப்பைச் சுவரை வலுப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
   இதனால், இது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பிடிப்புகள் மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையிலிருந்து கருப்பையைப் பாதுகாக்கிறது.

க்ரெஸ்ஸின் காதல் எப்போது கர்ப்பத்திற்காக எடுக்கப்படுகிறது

1. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி தொடங்கும் நாள்:
   கர்ப்ப காலத்தில், மாதவிடாய் தொடங்கிய முதல் நாளிலிருந்து, தொடர்ந்து மூன்று நாட்களுக்கு குருத்தெலும்பு விதைகளை சாப்பிடுவது விரும்பத்தக்கது.
   இதை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு கப் சூடான பாலுடன் ஒரு தேக்கரண்டி தோட்டக் குருணை விதைகள் மற்றும் 3 இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள் உள்ளன.
2. அண்டவிடுப்பின் காலம்:
   அண்டவிடுப்பின் போது கர்ப்பத்திற்கு க்ரெஸ் விதைகளை சாப்பிடுவது விரும்பத்தக்கது, பெண்ணின் உடல் கர்ப்பத்திற்கு தயாராக இருக்கும் போது.
   கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க இந்த காலகட்டத்தில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   ப்ளீச் பவுடருடன் சேர்த்து சாப்பிட்டு வர அதன் பலன் மற்றும் பலன் அதிகரிக்கும்.
3. தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது:
   சிறந்த முடிவுகளை அடைய, கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய காலகட்டத்தில் கர்ப்ப காலத்தில் க்ரெஸ் விதைகளை தவறாமல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   இதை காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது நாள் முழுவதும் எந்த வசதியான நேரத்திலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   கர்ப்பத்திற்குப் பிறகும், அதன் தொடர்ச்சியான வெற்றியை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் அதை தினமும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
4. தேன் அல்லது தயிர் சேர்த்து சாப்பிடவும்:
   தேனுடன் கலந்து அல்லது தயிரில் போடுவதன் மூலம் தோட்டக் குருணையின் சுவையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் அதிக நுகர்வு செய்யலாம்.
   ஏழு பேரீச்சம்பழங்கள், மூன்று அல்லது ஐந்து தோட்டக் குருணை விதைகளை தேன் அல்லது தயிர் சேர்த்து தொடர்ந்து சாப்பிடலாம்.
5. தொடர்ச்சி மற்றும் பொறுமை:
   நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளைக் கவனிப்பதற்கு முன், கர்ப்பத்தில் கார்டன் க்ரெஸின் தாக்கம் சிறிது நேரம் ஆகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   எனவே, நீங்கள் நீண்ட நேரம் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கும், கர்ப்பத்திற்கு உகந்த நேரங்களில் உடலுறவு கொள்வதற்கும் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

கருவுற்ற விதைகளை உட்கொள்வதற்கு உகந்த நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது தாய்மை கனவை அடைய உதவும்.
கர்ப்பத்திற்கு உத்தரவாதம் இல்லை என்றாலும், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்து இந்த பாரம்பரிய தீர்வைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ரஷாத்துடனான எனது அனுபவம் இரட்டை கர்ப்பத்தை விரும்புகிறது

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் மற்றும் உடல்நலக் கஷ்டங்களின் ஆபத்து அதிகரிப்பதால், இரட்டைக் குழந்தைகளுடன் கர்ப்பமாக இருக்கும் அனுபவம் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு ஒரு பெரிய சவாலாக உள்ளது.
எனவே, இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள வழிகளைத் தேடுவது பெண்களிடையே பிரபலமான தலைப்பு.

அனுபவக் கதை:
இந்த பெண்ணுக்கு நீண்ட காலமாக கருத்தரிப்பதில் சிரமம் இருந்தது, மேலும் இயற்கையாகவே கருத்தரிக்க இயலாமை இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
கர்ப்பம் தரிக்க பல முயற்சிகள் தோல்வியடைந்த பிறகு, இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க இயற்கையான வழிகளைத் தேட முடிவு செய்தார்.

இந்தப் பெண் தனது அன்றாட உணவில் தோட்டக் குருணையைச் சேர்க்கத் தொடங்கினார்.
அவள் ஒரு எளிய பானத்தை தயார் செய்தாள், அது கொதிக்கும் நீர் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் கார்டன் க்ரெஸ் விதைகளைச் சேர்த்து, பின்னர் கலவையை குளிர்ந்து அரை மணி நேரம் காய்ச்சவும்.
இந்த பானத்தை நான் பல மாதங்கள் தினமும் குடித்தேன்.

கார்டன் க்ரெஸைப் பயன்படுத்துவது அவரது உடலை அற்புதமான வழிகளில் பாதித்துள்ளது.
உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் மாற்றம் மற்றும் மாதவிடாய் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.
அவர் முட்டை உற்பத்தியில் அதிகரிப்பை அனுபவித்தார், இது இறுதியில் தோட்டக் கிரெஸைப் பயன்படுத்திய 30 நாட்களுக்குப் பிறகு இரட்டைக் குழந்தைகளுடன் கர்ப்பமாக இருந்தது.

இரட்டை குழந்தைகளுடன் கர்ப்பமாக இருக்க க்ரெஸ் விதைகளின் நன்மைகள்:

1. மாதவிடாய் சுழற்சியை மேம்படுத்துதல்: கார்டன் க்ரெஸ் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், பிடிப்புகள் மற்றும் தொடர்புடைய மகளிர் நோய் கோளாறுகளை குறைப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது.
   இதனால், பெண்கள் அண்டவிடுப்பின் நாட்களை மிகவும் துல்லியமாக கணக்கிட முடியும், இது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
2. அதிகரித்த முட்டை உற்பத்தி: கார்டன் க்ரெஸ் கருப்பை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முட்டை உற்பத்தியை அதிகரிக்க பங்களிக்கிறது.
   இதன் பொருள் ஒரு பெண் இரட்டை கர்ப்பத்தை எளிதாக அடைய முடியும்.
3. கருவுறுதலை மேம்படுத்துதல்: கார்டன் க்ரெஸில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற பயனுள்ள ஊட்டச்சத்து கூறுகள் உள்ளன, இது கருப்பை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பெண்களின் கருவுறுதல் அளவை அதிகரிக்கிறது.

இருப்பினும், தோட்டக் கிரஸ் விதைகளைப் பயன்படுத்துவதன் முடிவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதை நாம் குறிப்பிட வேண்டும்.
இந்த பெண் க்ரெஸ் விதைகளால் இரட்டை கர்ப்பத்தை அடைந்தாலும், இந்த முடிவு அனைவருக்கும் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படாது.

கருப்பையை சுத்தம் செய்ய க்ரெஸ் விதைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

1. முதலில், விதைகளை தண்ணீரில் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
   விதைகளை முழுவதுமாக மூடுவதற்கு தேவையான அளவு தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
2. அதன் பிறகு, நெய்யை சிறிது நேரம் தீயில் வைக்கவும், பிறகு பேரிச்சம்பழம் சேர்க்கவும்.
   பேரிச்சம்பழத்தில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துவதால், தோட்டக் குருணையின் நன்மைகளை அதிகரிக்க நெய் சிறந்தது.
3. நெருப்பில் ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை ஊற்றி, அதனுடன் மொட்டு விதைகளை சேர்த்து, கிளறி, கொதிக்க விடவும்.
   இந்த படியானது தோட்டக் கிரெஸின் கூறுகளைப் பிரித்தெடுக்கவும், அவற்றை தண்ணீருடன் இணைத்து ஒரு பயனுள்ள தீர்வைப் பெறவும் உதவும்.
4. இரண்டு தேக்கரண்டி நெய்யுடன் ஒரு பாத்திரத்தை நெருப்பில் வைக்கவும், நெய் முழுவதுமாக உருகும் வரை அதை விட்டு விடுங்கள்.
   இந்த நடவடிக்கை நெய்க்கு கூடுதல் வலிமையையும் சுவையையும் தரும்.
5. நீங்கள் ஒரு பக்க கிண்ணத்தில் ஒரு கப் தண்ணீரை வைத்து, அதனுடன் நறுக்கிய பேரீச்சம்பழங்களைச் சேர்த்து, அவற்றின் உள்ளே இருந்து குழிகளை அகற்றலாம்.
   இயற்கையான பேரீச்சம் பழங்கள் அல்லது உலர்ந்த பேரீச்சம்பழங்களைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது, மேலும் இந்தச் செயல்பாட்டின் போது அவற்றை அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
6. இந்த தீர்வை தினமும் லேசான வயிற்றில், குறிப்பாக மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, ​​சிறந்த முடிவுகளைப் பெறவும், பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது.

கார்டன் க்ரெஸ் மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பையை சுத்தம் செய்யுமா?

கார்டன் க்ரெஸ் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மூலிகைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கருப்பையின் தூய்மைக்கு சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
கர்ப்பப்பையை சுத்தம் செய்வதில் கார்டன் க்ரெஸின் நன்மைகள் மற்றும் இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி நாம் அறிந்து கொள்வோம்.

1. கிருமிகள் மற்றும் மாசுகளை நீக்குகிறது: கார்டன் க்ரெஸ் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கருப்பையில் சேரக்கூடிய கிருமிகள் மற்றும் மாசுக்களை அகற்ற வேலை செய்கிறது.
   இது கருப்பையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இந்த கிருமிகள் இருப்பதால் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளை போக்க உதவுகிறது.
2. உறைந்த எச்சங்களிலிருந்து கருப்பையை சுத்தப்படுத்துகிறது: மாதவிடாயின் போது க்ரெஸ் விதைகளை சாப்பிடுவது, இரத்தத்தின் உறைந்த மற்றும் உறைந்த எச்சங்களிலிருந்து கருப்பையை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.
   இதனால், கருப்பையை சுத்தப்படுத்தி அதன் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது.
3. உடல் ஆரோக்கியத்தையும் ஆற்றலையும் ஊக்குவிக்கிறது: கருப்பையை சுத்தம் செய்வதன் நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, தோட்டக் கிரெஸ் ஒரு பெண்ணின் உடலை புத்துயிர் பெறவும், அதில் ஆற்றலையும் உயிர்ச்சக்தியையும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
   இது மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் ஆறுதல் மற்றும் செயல்பாட்டின் உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது.
4. பசியைத் தூண்டுகிறது: க்ரெஸ் விதைகளை சாப்பிடுவது மாதவிடாயின் போது பசியைத் தூண்ட உதவும்.
   உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதை உறுதி செய்வதற்கும், இந்த காலகட்டத்தில் ஏற்படும் இழப்புகளை ஈடுசெய்வதற்கும் இது முக்கியம்.
5. மாதவிடாய் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது: வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டல் போன்ற மாதவிடாய் தொடர்பான சில அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் கார்டன் க்ரெஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
   அதன் விளைவுகள் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடலாம், ஆனால் இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க இது ஒரு இயற்கையான விருப்பமாக இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் எத்தனை நாட்கள் க்ரெஸ் சாப்பிட வேண்டும்?

கார்டன் க்ரெஸ் என்பது மூலிகைகளில் ஒன்றாகும், இது மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் கருப்பை மற்றும் கருப்பையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது க்ரஸ் விதைகளை எடுக்க சரியான நேரத்தை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
இது சுழற்சி முழுவதும் எடுக்கப்பட வேண்டுமா அல்லது குறிப்பிட்ட நேரங்கள் உள்ளதா?

1. சுழற்சி முழுவதும் க்ரெஸ் விதைகளை சாப்பிடுங்கள்:
   சில வல்லுநர்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் க்ரெஸ் விதைகளை சாப்பிடுவது அதை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள் மற்றும் வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற சில அறிகுறிகளைப் போக்கலாம்.
   இந்த வழக்கில், சுழற்சியின் தொடக்கத்தில் இருந்து அதன் இறுதி வரை தினமும் தோட்டக் கிரெஸ் விதைகளின் அளவை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு தோட்டக் குருணை சாப்பிடுங்கள்:
   மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு க்ரெஸ் விதைகளை சாப்பிடுவது கருப்பையை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதைப் பெறுவதற்கு தயார்படுத்துகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.
   இந்த வழக்கில், எதிர்பார்க்கப்படும் காலத்திற்கு 3-5 நாட்களுக்கு முன்னர் தோட்டத்தில் க்ரெஸ் விதைகளின் அளவை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் குருத்து விதைகளை உண்ணுதல்:
   பிரசவத்திற்குப் பின் நீண்ட காலமாக பாதிக்கப்படும் பெண்களின் விஷயத்தில், கருப்பையை சுத்தப்படுத்தவும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் தோட்டக் குருணை விதைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   மகப்பேற்றுக்கு பிறகான காலத்தின் முடிவில், மேற்பார்வை மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, மிகக் குறைந்த அளவிலான க்ரெஸ் விதைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கார்டன் க்ரெஸ் கருப்பையைத் தூண்டுகிறதா?

கார்டன் க்ரெஸ் அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்பட்ட ஒரு தாவரமாகும், அவற்றில் ஒன்று பெண்களின் கருப்பையைத் தூண்டுகிறது. ஏனெனில் இது பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை:
   கார்டன் க்ரெஸ் என்பது கருப்பை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பிற தாதுக்கள் நிறைந்த தாவரமாகும்.
   இந்த தாதுக்கள் ஆரோக்கியமான கருப்பை செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும், கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவும் அவசியம்.
2. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன:
   கார்டன் க்ரெஸில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் முட்டை செல்களைப் பாதுகாப்பதிலும் அவற்றின் தரத்தை மேம்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
   இதனால், கார்டன் க்ரெஸ் பிறப்பு வேகத்தையும் கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கிறது.
3. ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது:
   க்ரெஸ் விதைகளை தவறாமல் சாப்பிடுவது பெண் ஹார்மோன்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன்.
   இந்த சிறந்த ஹார்மோன் சமநிலை கர்ப்பத்திற்கு சாதகமான சூழலை வழங்க உதவுகிறது மற்றும் கருப்பை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
4. கருப்பை செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துகிறது:
   க்ரெஸ் விதைகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது கருப்பையின் செயல்பாடுகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் கர்ப்பமாக இருக்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது.
   தூண்டப்பட்ட கருப்பையானது கருவுற்ற முட்டைகளைப் பெறுவதற்கும் கருவை வளர்ப்பதற்கும் பொருத்தமான சூழலை வழங்க உதவுகிறது.

பெண்களுக்கு குருணை விதைகளின் நன்மைகள் என்ன?

1. கர்ப்பத்தைத் தூண்டுகிறது: கார்டன் க்ரெஸ் கருவுறுதலை மேம்படுத்தும் சிறந்த மூலிகைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அண்டவிடுப்பின் ஒழுங்குமுறைக்கும் ஒரு முக்கியமான வைட்டமின் ஆகும்.
   எனவே, கார்டன் க்ரெஸ் விதைகளை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
2. எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது: கார்டன் க்ரெஸில் அதிக அளவு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உள்ளது, அவை எலும்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வலுவூட்டலுக்கு முக்கியமானவை.
   எனவே, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது எலும்பு ஆரோக்கிய ஆதரவு தேவைப்படும் பெண்களுக்கு கார்டன் க்ரெஸ் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
3. இதயம் மற்றும் தமனி சார்ந்த நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது: கார்டன் க்ரெஸ் விதைகளில் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் கலவைகள் உள்ளன, இது இதயம் மற்றும் தமனி நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
   எனவே, இதயப் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்ட அல்லது அவற்றைத் தடுக்க வேண்டிய பெண்களுக்கு குருணை விதைகள் ஒரு நல்ல தேர்வாகும்.
4. இது மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது: சில ஆராய்ச்சிகள் மாதவிடாய் சுழற்சியை தூண்டுவதற்கும் ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் தோட்டக் கிரெஸின் திறனைக் குறிக்கிறது.
   இது அதன் ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் விளைவு காரணமாகும், மேலும் இது இடுப்பு பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
   எனவே, மாதவிடாய் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படும் அல்லது அதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய பெண்களுக்கு கார்டன் க்ரெஸ் ஒரு இயற்கையான தேர்வாக இருக்கலாம்.
5. பாலியல் ஆசையை மேம்படுத்துகிறது: கார்டன் க்ரெஸ் ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட பாலியல் தூண்டுதல் மூலிகையாகும், ஏனெனில் இது பாலியல் சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் பெண்களின் பாலியல் ஆசையை மேம்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது.
6. கருப்பையின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கிறது: தோட்டக் குருணை விதைகளை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கருப்பையை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதன் முடிவில் இரத்தக் கட்டிகளை விட்டுவிடாது.
   இது கருப்பையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், மாதவிடாய் சுழற்சி தொடர்பான சில பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

லவ் க்ரெஸ் கர்ப்பத்திற்கு உதவுமா?

இந்த இயற்கைத் தாவரமானது கருப்பையைத் தூண்டுவதற்கும், ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான முறையில் கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊக்கியாகக் கருதப்படுகிறது.கர்ப்பத்திற்கான க்ரெஸ் விதைகளின் நன்மைகள்:

1. கருப்பைகளைத் தூண்டும்: கார்டன் க்ரெஸ் பெண்களின் கருப்பைகளைத் தூண்டுவதற்கு பங்களிக்கும் சிறந்த பொருட்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
   க்ரெஸ் விதைகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது கருப்பையில் முட்டைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் முதிர்ச்சிக்கு காரணமான ஹார்மோன்களின் சுரப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
2. பெண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிப்பது: பெண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிப்பதில் கார்டன் க்ரெஸ் ஒரு செல்வாக்குமிக்க காரணியாக கருதப்படுகிறது.
   வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிக சதவீதத்தை இது கொண்டுள்ளது, இது பெண்ணின் இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
3. கருப்பையை சுத்தப்படுத்துதல்: கார்டன் க்ரெஸ் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, கருப்பையை சுத்தம் செய்வதிலும் கிருமி நீக்கம் செய்வதிலும் சிறந்த பங்கை வகிக்கிறது.
   இது இடுப்பு பகுதியில் ஏற்படும் சுருக்கங்களின் இயற்கையான நிவாரணியாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் கர்ப்பத்தின் சாத்தியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கக்கூடிய கழிவுகள் மற்றும் குவிப்புகளின் கருப்பையை சுத்தம் செய்வதில் பங்களிக்கலாம்.
4. பயன்படுத்த எளிதானது: கார்டன் க்ரெஸ் என்பது பயன்படுத்த எளிதான மற்றும் பாதுகாப்பான ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகும்.
   இதை காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது தரையில் விதைகள் வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் பழச்சாறுகள் அல்லது பிடித்த சூடான பானங்களுடன் கலக்கலாம்.
   அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்க, படுக்கைக்கு முன் அல்லது காலையில் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கார்டன் க்ரெஸ் இரத்தத்தை உண்டாக்குமா?

கார்டன் க்ரெஸ் அல்லது சலோனெல்லா என்பது மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு இயற்கை தாவரமாகும்.
கார்டன் க்ரெஸ் மாதவிடாய் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் இருந்தாலும், இந்த காலகட்டத்தில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படாது.

கிரஸ் விதைகளின் நன்மைகள் என்ன?

கார்டன் க்ரெஸ் என்பது ஒரு சிறிய, கருப்பு விதை, இது சந்தையில் உடனடியாகக் கிடைக்கிறது மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள பல உணவு வகைகளில் மிகவும் பிரபலமானது.
கார்டன் க்ரெஸ் விதைகளின் நன்மைகள் அவற்றின் தனித்துவமான சுவை மற்றும் உணவுகளுடன் மட்டுமல்லாமல், அவை உடலுக்கு வழங்கக்கூடிய பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும் நீட்டிக்கப்படுகின்றன.

1.
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை:
கார்டன் க்ரெஸ் விதைகளில் நார்ச்சத்து, புரதம், வைட்டமின்கள் (வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ உட்பட), மற்றும் தாதுக்கள் (மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் இரும்பு போன்றவை) போன்ற பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
எனவே, இதை சாப்பிடுவது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது.

2.
அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தவை:
கார்டன் க்ரெஸ் விதைகளில் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 போன்ற அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிக சதவீதம் உள்ளன.
இந்த விதைகளை உண்பதால் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு, இரத்த அழுத்தம் குறைதல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

3.
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்:
மலச்சிக்கலைப் போக்கவும் குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும் இயற்கையான மலமிளக்கியாகக் கருதப்படுவதால், செரிமான அமைப்பிற்கான க்ரெஸ் விதைகளின் நன்மைகள் அவற்றின் பிரபலத்திற்கு ஒரு காரணமாகும்.
இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது.

4.
இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும்:
நார்ச்சத்து மற்றும் உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் நன்மை பயக்கும் தாவரச் சாறுகள் ஆகியவற்றின் காரணமாக, கார்டன் க்ரெஸ் விதைகளை சாப்பிடுவது இயற்கையாகவே இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று சில ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

5.
தோல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது:
கார்டன் க்ரெஸ் விதைகள் தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன மற்றும் தோல் மற்றும் முடி செல்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கின்றன.
கூடுதலாக, கார்டன் க்ரெஸ் விதை எண்ணெயின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது மற்றும் பல்வேறு தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

6.
எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவும்:
கார்டன் க்ரெஸ் விதைகளில் இயற்கையான தாவர சாறுகள் உள்ளன, அவை செரிமான செயல்முறை மற்றும் உடலில் கொழுப்பை எரிக்கும் விகிதத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
சிலர் அதை சாப்பிடுவது அவர்களின் முழுமை உணர்வை மேம்படுத்துவதற்கும் பசியைக் குறைப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது, இது எடையைக் கட்டுப்படுத்த பங்களிக்கிறது.

கார்டன் கிரெஸ் பால் உற்பத்தி செய்யுமா?

கார்டன் க்ரெஸ் நேரடியாக பெண்களுக்கு பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது என்ற கருத்தை ஆதரிக்க வலுவான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.
மாறாக, பால் உற்பத்தியில் கார்டன் க்ரெஸின் தாக்கம் குறைவாகவோ அல்லது பயனற்றதாகவோ இருக்கலாம்.

இருப்பினும், க்ரெஸ் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான மூலமாகும் என்பதை நாம் குறிப்பிட வேண்டும்.
கார்டன் க்ரெஸ் நுகர்வு கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இதில் நல்ல சதவீத வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.
கூடுதலாக, கார்டன் க்ரெஸ் நார்ச்சத்து மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் நல்ல மூலமாகும்.

கார்டன் க்ரெஸ் பிரசவத்திற்கு உதவுமா?

கார்டன் க்ரெஸ் என்பது பிரபலமான பாரம்பரிய மூலிகைகளில் ஒன்றாகும், இது பல்வேறு வகையான சுகாதார நோக்கங்களுக்காக யுகங்கள் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கார்டன் க்ரெஸ்ஸின் அற்புதமான நன்மைகளில் ஒன்று பிரசவத்தை எளிதாக்கும் திறன் ஆகும்.
இது பின்வரும் விஷயங்களில் உதவுகிறது:

1. விவாகரத்து விகிதம் அதிகரிப்பு:
   பிறை விதைகளை உண்பதால் பிரசவ வாய்ப்பு அதிகரிக்கும் என்பதை நிரூபிக்கும் சில ஆய்வுகள் உள்ளன.
   கார்டன் க்ரெஸ் விதைகள் நார்ச்சத்து மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் நல்ல மூலமாகும், அவை உழைப்பைத் தூண்டும் கூறுகளாகும்.
2. பிரசவ வலியைக் குறைக்க:
   கார்டன் க்ரெஸ் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகக் கருதப்படுகிறது, இது பிடிப்புகள், எரிச்சல்கள் மற்றும் பிரசவத்துடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
   எனவே, அதை எடுத்துக்கொள்வது வலியின் அளவைக் குறைத்து, பிரசவத்தின்போது பெண்ணுக்கு ஆறுதல் அளிக்கலாம்.
3. வீக்கத்தை போக்க:
   கார்டன் க்ரெஸ் விதைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை பிரசவத்தால் ஏற்படும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவும்.
   கர்ப்பப்பை வாய் வீக்கம் அல்லது பொதுவான வீக்கத்தை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.
4. மீட்பு செயல்முறையை மேம்படுத்துதல்:
   கார்டன் க்ரெஸ் விதைகளில் கால்சியம், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ போன்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன.
   இந்த முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் பிரசவத்திற்குப் பின் மீட்பு செயல்முறையை மேம்படுத்துவதற்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கின்றன.
5. பால் சுரப்பு அதிகரிப்பு:
   பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு க்ரஸ் விதைகளை சாப்பிடுவது பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.