சுழற்சியின் போது கப்பிங் செய்வது இயல்பானது மற்றும் கப்பிங்கில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் தாக்கம்

சுழற்சியின் போது கப்பிங் செய்வது இயல்பானது

ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் காலத்தில் கப்பிங் அமர்வுகளை செய்ய வேண்டாம் என்று பொதுவாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
மாதவிடாய் சுழற்சியில் கப்பிங்கின் தாக்கம் காரணமாக, அதைச் செய்வது இரத்தப்போக்கு அதிகரித்து வலியை மோசமாக்கும்.
இருப்பினும், சில பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் கப்பிங் அமர்வுகளை தவறாமல் செய்கிறார்கள் மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளை உணரவில்லை.
எனவே, ஒரு பெண் தனது தனிப்பட்ட அனுபவம் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களின் அடிப்படையில் அவள் மாதவிடாய் காலத்தில் கப்பிங் செஷன் செய்ய விரும்புகிறாளா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.
நிச்சயமாக, எந்தவொரு முடிவையும் எடுப்பதற்கு முன், ஒரு பெண் முதலில் ஒரு தொழில்முறை கப்பிங் பயிற்சியாளரிடம் விசாரித்து, அவளுடைய பொது உடல்நலம் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளை கருத்தில் கொள்வது சிறந்தது.

கப்பிங்கில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் விளைவு

மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் மிக முக்கியமான உயிரியல் செயல்முறைகளில் ஒன்றாகும்.
உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படும் பாரம்பரிய சிகிச்சைகளில் ஒன்றாக கப்பிங் கருதப்படுகிறது.
கப்பிங் செய்வதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்பது தெரிந்ததே, ஆனால் மாதவிடாய் காலத்தில் கப்பிங் செய்யலாமா? கப்பிங்கில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் விளைவு பற்றிய தலைப்பு சுவாரஸ்யமானது.

சில பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் கப்பிங் அமர்வைச் செய்யத் தயங்கலாம்.
இருப்பினும், இந்த காலகட்டத்தில் கப்பிங் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டியதன் அவசியத்தை உறுதியாக உறுதிப்படுத்தும் அறிவியல் அறிக்கை எதுவும் இல்லை.
கப்பிங் செய்யும் போது சில பெண்கள் அசௌகரியம் அல்லது உணர்திறனை உணரலாம் என்றாலும், இதன் விளைவாக நேரடியான தீங்கு ஏற்படுவதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

கப்பிங் செய்யும் போது சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்துவது மாதவிடாய் காலத்தில் மிக முக்கியமான விஷயமாக இருக்கலாம்.
பயன்படுத்தப்படும் கருவிகள் கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்டவை என்பதை உறுதிசெய்து, மாசு அல்லது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய எதையும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
தனிப்பட்ட வசதியை கவனிக்கவும், கப்பிங் செய்த பிறகு பொது இடங்களைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஒரு கப்பிங் அமர்வைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
பெண்ணின் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப மருத்துவர் தகுந்த ஆலோசனைகளையும் வழிகாட்டுதலையும் வழங்க முடியும்.
பொதுவாக, இந்த காலகட்டத்தில் கப்பிங்கின் உண்மையான விளைவு பெண்ணின் பொது சுகாதார நிலை மற்றும் அவரது உடலின் தனிப்பட்ட பதில் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

ஒரு பெண் தன் உடலைக் கேட்க வேண்டும் மற்றும் அவளது மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏதேனும் தேவையற்ற அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
ஏதேனும் பதற்றம் அல்லது வலி இருந்தால், சுகாதார நிலைமைகள் சிறப்பாக இருக்கும் வரை கப்பிங் அமர்வை ஒத்திவைப்பது நல்லது.
ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆறுதலையும் மேம்படுத்தி உடலின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிப்பதே முதன்மையான குறிக்கோள்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கப்பிங்கின் அபாயங்கள் மற்றும் விளைவுகள்

கப்பிங் என்பது பல நோய்கள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பிரபலமான முறைகளில் ஒன்றாகும்.
இருப்பினும், ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கப்பிங் செய்யும் போது சில அபாயங்கள் மற்றும் விளைவுகள் உள்ளன.
மாதவிடாயின் போது கப்பிங் செய்வது இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்தம் வெளியேறுவதை விரைவுபடுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் இது இரத்த சோகைக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம்.
கூடுதலாக, இந்த காலகட்டத்தில் கப்பிங் மாதவிடாய் வலியை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் வலியை கடுமையாக்கலாம்.

சாத்தியமான அபாயங்களுக்கு கூடுதலாக, மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கப்பிங் செய்த பிறகு தோன்றக்கூடிய பக்க விளைவுகள் உள்ளன.
நபர் மிகவும் சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் உணரலாம், மேலும் தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றலின் தீவிரம் அதிகரிக்கலாம்.
மனநிலை மாற்றங்கள், எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவையும் குறிப்பிடப்படலாம்.
சில பெண்கள் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பொதுவான பலவீனம் அதிகரிப்பதை அனுபவிக்கலாம்.

ஆபத்துகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், சில பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கப்பிங்கிற்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது.
இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் கப்பிங் செய்ய திட்டமிட்டால், சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை மதிப்பிடுவதற்கும் உங்கள் உடல்நிலைக்கு சரியான முடிவை எடுப்பதற்கும் தகுதியான மற்றும் சிறப்பு வாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

பொதுவாக, கப்பிங் ஒரு தகுதி வாய்ந்த மருத்துவரின் மேற்பார்வை மற்றும் ஆலோசனையின் கீழ் இருக்க வேண்டும் மற்றும் சுத்தமான மற்றும் மலட்டு கருவிகளைப் பயன்படுத்தி சுத்தமான சூழலில் செய்யப்பட வேண்டும்.
கப்பிங்கிற்கான காலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், செயல்முறைக்குப் பிறகு தோன்றும் அசாதாரண அறிகுறிகளை மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கப்பிங் செய்வதன் நன்மைகள்

மாதவிடாய் அறிகுறிகளைப் போக்க அரபு நாடுகளில் பெண்கள் பயன்படுத்தும் பாரம்பரிய முறைகளில் கப்பிங் ஒன்றாகும்.
கோப்பைகளை உடலில் வைத்து, அதிலிருந்து காற்றை உறிஞ்சும் போது, ​​இரத்த ஓட்டம் தூண்டப்பட்டு, அந்த பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கப்பிங்கின் விளைவை ஆதரிக்க போதுமான அறிவியல் ஆய்வுகள் இல்லை என்றாலும், அதைப் பற்றி பல பொதுவான நன்மைகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கப்பிங்கின் சாத்தியமான நன்மைகளில்:

• வலி நிவாரணம்: கப்பிங் மாதவிடாய் வலியைப் போக்கவும், அதனுடன் வரும் தசைப்பிடிப்புகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம்: கோப்பைகளால் தோலைத் தேய்த்து, தூண்டுவதன் மூலம், அந்தப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இதனால் திசுக்களுக்கு இரத்த விநியோகம் மேம்படும்.
• வீக்கத்தைக் குறைத்தல்: மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது தசை பதற்றம் அல்லது திரவம் தக்கவைத்தல் ஆகியவற்றின் விளைவாக ஏற்படும் வீக்கத்தைப் போக்க கப்பிங் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
• தலைவலியைத் தணிக்கும்: மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க கப்பிங் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• நரம்புகளை தளர்த்தி அமைதிப்படுத்தவும்: மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பெண்களுக்கு ஏற்படும் உளவியல் மற்றும் உடல் ரீதியான பதற்றத்தின் விளைவாக நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும், தளர்வு உணர்வை அடையவும் கப்பிங் அமர்வு உதவும்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கப்பிங்கின் சாத்தியமான நன்மைகள் எதுவாக இருந்தாலும், அது உங்களுக்கும் உங்கள் தனிப்பட்ட உடல்நிலைக்கும் ஏற்றதா என்பதை உறுதிப்படுத்த, கப்பிங் பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர்களிடமோ அல்லது தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களிடமோ எப்போதும் பேச பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சில சந்தர்ப்பங்களில் கப்பிங்கைத் தவிர்க்க வேண்டிய சுகாதார நிலைமைகள் அல்லது மருந்துகள் இருக்கலாம்.

கப்பிங் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி பற்றிய முக்கிய உண்மைகள்

கப்பிங் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி ஆகியவை பல பெண்களைப் பற்றிய முக்கியமான தலைப்புகள் மற்றும் பல கலாச்சாரங்களில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.
கப்பிங் மற்றும் மாதவிடாய் பற்றிய சில முக்கியமான உண்மைகள் இங்கே:

• கப்பிங் என்பது ஒரு பாரம்பரிய நுட்பமாகும், இதில் கண்ணாடி அல்லது சிலிகான் போன்ற பொருட்களால் செய்யப்பட்ட கோப்பைகள் உறிஞ்சுவதன் மூலம் உடலின் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
  இந்த செயல்முறை சிக்கிய இரத்தத்தை அகற்றுவதையும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு புதிய இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
  வலியைப் போக்கவும், மாதவிடாய் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் பெண்கள் கப்பிங் செய்யலாம்.
• மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பொறுத்தவரை, கப்பிங் வலி மற்றும் பிடிப்புகள் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
  கப்பிங் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கவும், பெண்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.
• மாதவிடாய் காலத்தில் கப்பிங் செய்வதை ஆதரிப்பவர்களும் எதிர்ப்பவர்களும் உள்ளனர்.
  சிலர் இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் பிடிப்புகளை நீக்கும் என்று நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் தேவையற்ற அறிகுறிகளைப் போக்க அதன் பயன்பாட்டை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கப்பிங் பயன்படுத்துவது ஒரு பயிற்சி பெற்ற நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
  எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையும் ஏற்படாமல் இருக்க, பொது சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதார ஆலோசனைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
• மேற்கூறிய உண்மைகள் இருந்தபோதிலும், எல்லா பெண்களுக்கும் பொருந்தும் எந்த ஒரு சாதாரண நோயறிதலும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
  மாதவிடாய் கப்பிங் அல்லது வேறு எந்த சிகிச்சையையும் முயற்சிக்கும் முன், பொருத்தமான வழிகாட்டுதல் மற்றும் தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு நீங்கள் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

சுருக்கமாக, கப்பிங் மற்றும் மாதவிடாய் பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த இரண்டு தலைப்புகள்.
கப்பிங் அறிகுறிகளைப் போக்கவும், மாதவிடாயை மேம்படுத்தவும் உதவும், ஆனால் இந்த முக்கியமான காலகட்டத்தில் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
பெண்களை ஆரோக்கியமாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருப்பதில் தனிப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் பொது சுகாதாரம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

கப்பிங் மற்றும் மாதவிடாய் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

• கப்பிங் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கிறதா? கப்பிங் மாதவிடாய் சுழற்சியை கணிசமாக பாதிக்கிறது என்பதற்கு வலுவான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.
உண்மையில், வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் நரம்பு பதற்றம் போன்ற மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய தேவையற்ற அறிகுறிகளைப் போக்க கப்பிங் உதவும் என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன.
இருப்பினும், மாதவிடாய் காலத்தில் கப்பிங் செய்வதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• கப்பிங் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்குமா? கப்பிங் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கிறது என்ற கூற்றை ஆதரிக்க வலுவான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை.
மாறாக, கப்பிங் கருப்பைக்குள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், நெரிசலைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய இரத்தப்போக்கின் தீவிரத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும்.
எவ்வாறாயினும், ஒருவர் கப்பிங் செய்வதற்கு முன் தனிநபரின் பொதுவான உடல்நிலையை கருத்தில் கொண்டு தேவையான மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

கப்பிங் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியில் அதன் தாக்கம் குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், கப்பிங் பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட நிலைக்கு பொருத்தமான சரியான தகவல் மற்றும் ஆலோசனையைப் பெற ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

மாதவிடாய் அறிகுறிகளைப் போக்க மற்ற விருப்பங்கள்

PMS அறிகுறிகளைப் போக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய பல விருப்பங்கள் உள்ளன.
உதவக்கூடிய சில விருப்பங்கள் இங்கே:

• இயற்கை சிகிச்சைகள்: வைட்டமின் பிXNUMX, மெக்னீசியம் மற்றும் காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம் போன்ற சில வைட்டமின்களைக் கொண்ட ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற சில இயற்கை சிகிச்சைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
  இஞ்சி, மேரிஸ் வோர்ட் மற்றும் முனிவர் ஸ்பிரிங் டீ ஆகியவை அறிகுறிகளைப் போக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
• விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடு: வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடு மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று அறியப்படுகிறது.
  மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை போக்க சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் யோகா செய்யலாம்.
• முறையான ஊட்டச்சத்து: மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண வேண்டும்.
  பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது விரும்பத்தக்கது.
  வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க போதுமான அளவு திரவங்களை குடிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
• நிரப்பு சிகிச்சைகள்: மாதவிடாய் அறிகுறிகளைப் போக்க சில நிரப்பு சிகிச்சைகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
  இந்த சிகிச்சைகளில் வயிற்றுப் பகுதியில் வலி மற்றும் பதற்றத்தைப் போக்க சூடான அமுக்கங்களின் உள்ளூர் பயன்பாடு மற்றும் முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலியைப் போக்க மின்சார பெல்ட்டைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.

பெண்களிடையே தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகள் இருப்பதால், மாதவிடாய் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் அனைவருக்கும் பொருத்தமான ஒற்றை விருப்பம் இல்லை.
உங்கள் தனிப்பட்ட நிலைக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க, மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.