பெண்களில் ஆண் ஹார்மோன்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும், பெண்களின் ஆண் ஹார்மோன்களுக்கு மூலிகைகள் மூலம் சிகிச்சை அளிப்பதிலும் எனது அனுபவம்

பெண்களில் ஆண் ஹார்மோன்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் எனது அனுபவம்

பெண்களில் அதிக ஆண் ஹார்மோன்களின் பிரச்சனை சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பல பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும்.

1. மிளகுக்கீரையின் பயன்பாடு: இது பெண்களில் ஆண் ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டிருக்கலாம்.
   இது தேநீர் வடிவில் அல்லது தினசரி உணவுகளில் மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. உடற்பயிற்சி: தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி பெண்களின் ஆண் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
   ஜாகிங், நீச்சல், பளு தூக்குதல் போன்ற உடற்பயிற்சிகள் இந்த விஷயத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை குறைத்தல்: மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் ஆகியவை பெண்களில் ஆண் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளாகும்.
   எனவே, யோகா, தியானம் போன்ற தளர்வு வழிமுறைகளைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் அவற்றைக் குறைக்க நாம் உழைக்க வேண்டும்.
4. சோயா பொருட்கள் சாப்பிடுவது: பெண்களில் ஆண் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த சோயா பொருட்களை இயற்கையாகப் பயன்படுத்தலாம்.
   எடுத்துக்காட்டுகள் சோயாபீன்ஸ், கருப்பு சிறுநீரக பீன்ஸ் மற்றும் சோயா பால்.
5. சரியான ஊட்டச்சத்தில் கவனம் செலுத்துதல்: ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பராமரிப்பது பெண்களில் ஆண் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த பங்களிக்கும்.
   கருமையான இலைக் காய்கறிகள், புதிய பழங்கள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த மீன் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது விரும்பத்தக்கது.
6. மருத்துவ ஆலோசனை: சரியான நோயறிதலைப் பெற ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம் மற்றும் பெண்களில் ஆண் ஹார்மோன்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
   மருத்துவ சிகிச்சையில் ஆண் ஹார்மோன் உற்பத்தியைத் தடுக்கும் இரசாயனங்கள் போன்ற மருந்துகள் இருக்கலாம்.

மூலிகைகள் கொண்ட பெண்களில் ஆண் ஹார்மோன்களின் சிகிச்சை

1. இலவங்கப்பட்டை தேநீர்:
   ஆண் ஹார்மோனை ஒழுங்குபடுத்துவதில் இலவங்கப்பட்டை ஒரு பயனுள்ள மூலிகையாக கருதப்படுகிறது.
   இந்த ஹார்மோனின் அளவை உறுதிப்படுத்தவும் விரும்பிய சமநிலையை அடையவும் தினமும் ஒரு கப் இலவங்கப்பட்டை தேநீர் குடிக்கலாம்.
2. புதினா பூ:
   பேரீச்சம்பழம் ஒரு இனிமையான மற்றும் ஹார்மோன்-தூண்டுதல் மூலிகையாகும்.
   உலர்ந்த புதினாவை உள்ளடக்கிய மூலிகை பானத்தை தயாரிக்கவும், ஆண் ஹார்மோனின் விளைவைக் குறைக்கவும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்கவும்.
3. ஹபத் அல் பராகா:
   கருப்பு விதையில் "தைமோகுவினோன்" என்ற செயலில் உள்ள பொருள் உள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் ஆண் ஹார்மோனை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்களிக்கிறது.
   ஒரு டீஸ்பூன் கருப்பு விதை எண்ணெயை தினமும் ஒரு இயற்கை தீர்வாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
4. பச்சை தேயிலை தேநீர்:
   க்ரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை ஆண் ஹார்மோனை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன.
   சிறந்த முடிவுகளைப் பெற நீங்கள் காலையில் ஒரு கப் கிரீன் டீயையும் மாலையில் மற்றொரு கப் கிரீன் டீயையும் குடிக்கலாம்.
5. துளசி செடி:
   துளசி இலைகளில் ஆண் ஹார்மோன் உட்பட ஹார்மோன் சமநிலையை அடைய உதவும் பொருட்கள் உள்ளன.
   உலர்ந்த துளசியை இயற்கை மருந்தாக மூலிகை தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம்.
6. முனிவர் மூலிகை:
   முனிவர் அதன் அமைதியான மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை விளைவு காரணமாக, ஆண் ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட மூலிகைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது.
   தினமும் குடிக்க மூலிகை பானம் தயாரிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

அதிக ஆண் ஹார்மோனை குணப்படுத்த முடியுமா?

பெண்களில் அதிக ஆண் ஹார்மோன் அளவுகள் உலகெங்கிலும் உள்ள பல பெண்களைப் பாதிக்கும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாகும்.
இந்த ஹார்மோன் கோளாறிலிருந்து முழுமையாக மீள்வது எளிதல்ல என்றாலும், ஆண் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த பெண்களுக்கு உதவும் பல சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன.

1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:
   அதிக ஆண் ஹார்மோன்களால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு வாழ்க்கை முறையை மாற்ற மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• உடற்பயிற்சி: பெண்களில் ஆண் ஹார்மோன் அளவைக் குறைப்பதில் உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனை ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.
  நீங்கள் விரும்பும் விளையாட்டு வகையைக் கண்டறிந்து உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைப் புதுப்பிக்கவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவு: ஆரோக்கியமான உணவின் விளைவாக எடை இழப்பு ஆண் ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறையில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம்.
  பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை தவிர்க்கவும் மற்றும் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும்.

3. மருந்தியல் சிகிச்சை:
   வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கு கூடுதலாக, பெண்களில் அதிக ஆண் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், அவற்றுள்:

• ஹார்மோன் சிகிச்சை: டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஆண் ஹார்மோன்களை எடுத்துக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது.
  இந்த ஹார்மோனை உட்கொள்வதால் மாதவிடாய் நிறுத்தப்பட்டு, கருப்பையில் இருந்து ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியை குறைக்கலாம்.
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்: பெண்களில் அதிக ஆண் ஹார்மோன் அளவுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் ஒரு விருப்பமாகும்.
  இந்த மாத்திரைகள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கவும், ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.

4. மருத்துவர் ஆலோசனை:
   எந்தவொரு சிகிச்சையையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் நிபுணத்துவ மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.
   உங்கள் தனிப்பட்ட உடல்நிலையின் அடிப்படையில் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.

பெண்களில் ஆண் ஹார்மோனை எவ்வாறு குறைப்பது?

1. கருத்தடை மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது: கருத்தடை மாத்திரைகள் ஆண் ஹார்மோனாகக் கருதப்படும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்க பங்களிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   இந்த மாத்திரைகள் உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையை சீராக்கவும், ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் தொந்தரவுகளை குறைக்கவும் உதவும்.
2. ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்து: நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் உங்கள் உடலில் ஆண் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கலாம்.
   சப்ளிமெண்ட்ஸைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு கூடுதலாக, இந்த ஹார்மோனைக் குறைக்க உதவும் சில உணவுகள் உள்ளன:
   • செவ்வாழை: செவ்வாழையில் ஆண் ஹார்மோன்களைக் குறைக்கவும், மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் பண்புகள் உள்ளன.
     நீங்கள் எளிதாக உங்கள் உணவில் செவ்வாழை சேர்க்கலாம்.
   • சோயாபீன்ஸ்: சோயாபீன்ஸ் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜனின் வளமான ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது, இது உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
   • பால்: பால் மற்றும் தயிர் போன்ற சில பால் பொருட்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனை குறைக்க உதவும்.
3. உடற்பயிற்சி: பெண்களின் ஆண் ஹார்மோன்களைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி உதவும்.
   பொது உடற்பயிற்சி உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் சமநிலையை மேம்படுத்துவதோடு டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்க பங்களிக்கும்.
4. எடை மேலாண்மை: அதிக எடை வளர்சிதை மாற்றத்தில் தொந்தரவுகள் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம்.
   எனவே, அதிக எடையைக் குறைக்க உழைக்கும் பெண்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தி ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
5. மருத்துவரை அணுகவும்: ஆண் ஹார்மோன் அளவுகள் மிகவும் தொந்தரவு அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தினால், ஒரு பெண் தனது மருத்துவரைச் சந்தித்து சிறப்பு மதிப்பீடு மற்றும் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
   உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவைக் குறைப்பதற்கும் மறுசமநிலைப்படுத்துவதற்கும் பொருத்தமான நடைமுறைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளை எடுக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களை வழிநடத்தலாம்.

புதினா பெண்களின் ஆண் ஹார்மோன்களைக் குறைக்குமா?

புதினா பல உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான புத்துணர்ச்சியூட்டும் மூலிகையாகும்.
நிரூபிக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், பெண்களில் ஆண் ஹார்மோன்களில் அதன் தாக்கம் குறித்து சில வதந்திகள் உள்ளன.

1. புதினா அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது.
   இது பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் செரிமான அமைப்பைத் தணிக்கும் மற்றும் வாயுக்களை விடுவிக்கும் திறனால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அத்துடன் சுவாச அமைப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நாசி நெரிசலை நீக்குகிறது.
2. சில ஆய்வுகள் மிளகுக்கீரையில் மெந்தோல் உள்ளது, இது பெண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோனைக் குறைக்கும்.
   முடி வளர்ச்சி, தசைகள், குரல் போன்ற ஆண்பால் பண்புகளுக்கு இந்த ஹார்மோன் பொறுப்பு.
3. புதினா சாப்பிடுவது பெண்களின் ஆண் ஹார்மோனைக் குறைக்கிறது என்று சில ஆய்வுகள் இருந்தாலும், அதன் விளைவு மிகவும் சிறியது மற்றும் பெண்களின் பாலியல் பண்புகளை மாற்றுவதில் பெரும் பங்கு வகிக்காது.
   டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கம் ஏற்படுவதற்கு முன்பு, அதிக அளவு புதினாவை உட்கொள்வதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.
4. பெண்களின் ஆண் ஹார்மோனை பாதிக்காமல் வேகவைத்த புதினாவை மிதமாக உட்கொள்ளலாம் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.
   நீங்கள் ஒரு கப் புதினா டீயை அனுபவிக்கலாம் அல்லது எந்த கவலையும் இல்லாமல் உங்கள் உணவு உணவுகளில் புதினாவை சேர்க்கலாம்.

அதிக ஆண் ஹார்மோன் அளவைக் குணப்படுத்த மூலிகைகள் உள்ளதா?

1. புதினா:
   • மிளகுக்கீரையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன, அவை உடலின் ஹார்மோன்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம்.
   • மிளகுக்கீரை பயன்படுத்துவது ஆண் ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • மிளகுக்கீரை தேநீர் ஹார்மோன் சமநிலையை அடைய உதவும் ஒரு வழியாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
2. அஸ்வகந்தா (ஜின்ஸெங்):
   • அஸ்வகந்தா ஆண் ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்கும் சிறந்த மூலிகைகளில் ஒன்றாகும்.
   • கருவுறாமையால் பாதிக்கப்பட்ட சில ஆண்களில் அஸ்வகந்தாவை உட்கொள்வது ஆண் ஹார்மோன் அளவை மேம்படுத்த உதவுவதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.
3. பச்சை தேயிலை தேநீர்:
   • கிரீன் டீயில் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும் கலவைகள் உள்ளன.
   • ஆண் ஹார்மோன்களின் உயர்வைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு வழியாக வழக்கமான தேநீரை புதினா டீயுடன் மாற்றலாம்.
4. இஞ்சி:
   • ஆண் ஹார்மோன் அளவை மேம்படுத்தும் பயனுள்ள மூலிகைகளில் ஒன்றாக இஞ்சி கருதப்படுகிறது.
   • இஞ்சியை தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம் அல்லது அதன் நன்மைகளிலிருந்து பயனடைய ஒரு மசாலாப் பொருளாக உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.
5. ஜின்ஸெங்:
   • ஆண் ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும் சிறந்த மூலிகைகளில் ஜின்ஸெங்கும் ஒன்றாகும்.
   • ஜின்ஸெங்கை ஒரு ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அதன் நன்மைகளிலிருந்து பயனடைய தேநீராகத் தயாரிக்கலாம்.
6. இலவங்கப்பட்டை:
   • இலவங்கப்பட்டை ஆண்களின் பாலியல் ஆசையின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான மூலிகைகளில் ஒன்றாகும்.
   • இலவங்கப்பட்டை சூடான பானங்களை தயாரிக்க அல்லது உணவுகளில் மசாலாப் பொருளாக சேர்க்கலாம்.

பெண்களில் ஆண் ஹார்மோன் அதிகரித்தால் என்ன நடக்கும்?

1. அதிகரித்த உடல் முடி:
   டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​முகம், கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற பகுதிகளில் அசாதாரண முடி வளர்ச்சி ஏற்படும்.
   சில பெண்கள் இந்த பகுதிகளில் தெளிவற்ற முடிகள் தோன்றுவதை கவனிக்கலாம்.
2. குரல் மாற்றங்கள்:
   அதிகரித்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் குரலில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் ஆழமாகவும் கடுமையாகவும் மாறும்.
   இந்த ஹார்மோனின் அளவு அதிகமாக உள்ள பெண்களின் குரல் ஆணின் குரலுக்கு நெருக்கமாக இருக்கலாம்.
3. முடி உதிர்தல்:
   சில பகுதிகளில் முடி வளர்ச்சி அதிகரிப்பதோடு, பெண்கள் தங்கள் உச்சந்தலையில் முடி மெலிவதையும் கவனிக்கலாம்.
   டெஸ்டோஸ்டிரோன் உயர்வதால் முடி வலுவிழந்து அடர்த்தி குறைவாக இருக்கும்.
4. அதிகரித்த முகப்பரு:
   அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் உள்ள சில பெண்கள் அடிக்கடி மற்றும் கடுமையான முகப்பருவை அனுபவிக்கின்றனர்.
   முகம், முதுகு மற்றும் மார்பில் முகப்பரு தோன்றும்.
5. மாதவிடாய் கோளாறுகள்:
   அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாதவிடாய் சுழற்சியில் தொந்தரவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், அதாவது நாட்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பு அல்லது மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு மாற்றங்கள் போன்றவை.

செவ்வாழை பெண்களின் ஆண் ஹார்மோனை குறைக்குமா?

பெண்களின் ஆண் ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கும் மூலிகைகளில் செவ்வாழையும் ஒன்று.
இது ஹார்மோன்களை சீராக்க மற்றும் சமநிலைப்படுத்த பயன்படுகிறது.
பெண்களில் ஆண் ஹார்மோனின் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் உயர் அளவைக் கட்டுப்படுத்த செவ்வாழை ஒரு பயனுள்ள மூலிகை மருந்து.

ஹார்மோன்களை சீராக்க செவ்வாழையின் நன்மைகள்:

1. ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துதல்: அட்ரீனல் சுரப்பியால் சுரக்கப்படும் ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோனை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் உடலின் ஹார்மோன்களை சீராக்க மார்ஜோரம் பெரிதும் செயல்படுகிறது.
   அதன் சிகிச்சை விளைவுக்கு நன்றி, மார்ஜோரம் பெண்கள் தங்கள் உடலில் அதிக ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
2. மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துதல்: ஆண் ஹார்மோன் அளவை ஒழுங்குபடுத்துவதில் அதன் விளைவுக்கு கூடுதலாக, பெண்களுக்கு ஹார்மோன் சுழற்சியை சீராக்கவும் மார்ஜோரம் உதவுகிறது.
   உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதிலும், வழக்கமான சுழற்சியை பராமரிப்பதிலும் மார்ஜோரம் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம்.
3. ஹார்மோன் பிரச்சனைகளைக் குறைத்தல்: செவ்வாழையில் இயற்கையான பொருட்கள் மற்றும் நறுமண எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை ஆண் ஹார்மோன் உட்பட உடலின் ஹார்மோன்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பங்களிக்கக்கூடும்.
   இந்த பொருட்கள் ஹார்மோன் கோளாறுகள் காரணமாக பெண்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவும்.
4. செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்: மார்ஜோரம் செரிமான அமைப்புக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தூண்டுதல் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஹார்மோன் கோளாறுகளால் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.
5. பாதுகாப்பான பயன்பாடு: செவ்வாழை பயன்படுத்த பாதுகாப்பான மூலிகையாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் சிலருக்கு சில எச்சரிக்கைகள் இருக்கலாம்.
   உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

அதிக ஆண் ஹார்மோன்கள் மாதவிடாயை தாமதப்படுத்துமா?

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற ஹார்மோன் கோளாறுகள் அதிக ஆண் ஹார்மோன்கள் மற்றும் தாமதமான மாதவிடாய்க்கான பொதுவான காரணங்களாகும்.
இந்த கோளாறுகள் உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் சமநிலையை பாதித்து ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் உளவியல் மன அழுத்தம் மற்றும் தீவிர பதற்றம் ஆகியவை மாதவிடாய் தாமதம் மற்றும் அதிகரித்த ஆண் ஹார்மோன்களுக்கு மற்றொரு காரணமாக இருக்கலாம்.
மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை பாதிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியை குறைக்கலாம்.

உங்கள் எடையில் திடீர் மாற்றங்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் சமநிலையை பாதிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் தாமதத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
நீங்கள் எடை அதிகரித்தாலும் அல்லது கடுமையாக எடை இழந்தாலும், இந்த மாற்றங்கள் அண்டவிடுப்பைக் குறைத்து ஆண் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆன்டிபயாடிக்குகள், ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களைக் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் போன்ற சில மருந்துகள் உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் சமநிலையை பாதிக்கலாம், எனவே உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் தாமதம் மற்றும் ஆண் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம்.

தைராய்டிடிஸ் அல்லது பிற நாளமில்லா கோளாறுகள் அதிகப்படியான ஆண் ஹார்மோன்களை ஏற்படுத்தி மாதவிடாயை தாமதப்படுத்தும்.
உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் சமநிலையை பராமரிக்க நாளமில்லா சுரப்பிகளின் இயல்பான செயல்பாடு முக்கியமானது, மேலும் இந்த சுரப்பிகள் தொந்தரவு செய்தால், அது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கலாம்.

எனக்கு ஆண் ஹார்மோன் அளவு அதிகமாக உள்ளது என்பதை எப்படி அறிவது?

1. இரத்த பகுப்பாய்வு:
   உங்கள் உடலில் உள்ள ஆண் ஹார்மோன்களின் அளவை அளவிட வடிவமைக்கப்பட்ட இரத்த பரிசோதனையை நடத்த உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   இரத்தத்தில் ஆண் ஹார்மோனின் அளவு சாதாரண விகிதத்தை விட அதிகமாக உள்ளதா இல்லையா என்பதை இந்த பகுப்பாய்வு காண்பிக்கும்.
   பரிசோதனையின் நேரம் மற்றும் முறை பற்றிய உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.
2. உடல் அறிகுறிகள்:
   அதிக ஆண் ஹார்மோன் அளவுகளின் அறிகுறிகள் தோற்றம் மற்றும் நடத்தையில் மாற்றங்கள் அடங்கும்.
   இது அதிகரித்த முகம் மற்றும் உடல் முடி, உச்சந்தலையில் முடி உதிர்தல், குரல் மாற்றங்கள், அதிகரித்த தசை அளவு மற்றும் பெண்களுக்கு மார்பக அளவு குறைதல் ஆகியவை அடங்கும்.
   இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களிடம் இருந்தால், உங்களுக்கு அதிக ஆண் ஹார்மோன் அளவுகள் இருக்கலாம்.
3. உடல் பரிசோதனை:
   உடல் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளை சிறப்பாக மதிப்பீடு செய்யலாம்.
   உங்கள் மருத்துவர் முடி வளர்ச்சி, மார்பக அளவு, தசை அளவு மற்றும் அதிக ஆண் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைச் சரிபார்ப்பார்.
   மேலும் மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலுக்காக உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது ஹார்மோன் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.
4. சாத்தியமான காரணங்கள்:
   அதிக ஆண் ஹார்மோன் அளவுகள் பாலியல் ஹார்மோன்களில் தொந்தரவுகள், அட்ரீனல் ஹைப்பர் பிளாசியா மற்றும் சில மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளின் பயன்பாடு உள்ளிட்ட பல காரணங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
   அதிக ஆண் ஹார்மோன் அளவுக்கான மூல காரணத்தை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டும், அதனால் அவர் உங்களுக்காக பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.

பெண்களுக்கு ஆண் ஹார்மோன் சோதனை எப்போது செய்யப்படுகிறது?

1. பெண்களுக்கு ஆண் ஹார்மோன் பரிசோதனையை எப்போது செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பேசத் தொடங்குவதற்கு முன், ஆண் ஹார்மோன் சரியாக என்ன என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   இந்த ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோனைக் குறிக்கிறது, இது ஆண் ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
   இது முதன்மையாக ஆண்களில் விரைகளிலும், பெண்களில் கருப்பைகளிலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
2. குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பங்களில் பெண்களுக்கு ஆண் ஹார்மோன் பகுப்பாய்வை மருத்துவர்கள் ஆர்டர் செய்கிறார்கள்.
   பெண்கள் தங்கள் உடலில் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் இந்த சோதனை கோரப்படலாம்.
   இந்த அறிகுறிகளில் முகம் மற்றும் உடலில் அதிகப்படியான முடி, பசியின்மை, மாதவிடாய் கோளாறுகள் மற்றும் மலட்டுத்தன்மை ஆகியவை அடங்கும்.
3. இந்த ஹார்மோன் தொடர்பான சிகிச்சைகளைப் பின்தொடர சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆண் ஹார்மோன் பகுப்பாய்வும் கோரப்படுகிறது.
   உதாரணமாக, இந்த ஹார்மோனின் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் கொண்ட மருந்து பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
   இந்த வழக்கில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு சரியாக சமநிலையில் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த மீண்டும் மீண்டும் சோதனை தேவைப்படுகிறது.
4. பெண்களில் ஆண் ஹார்மோன் பகுப்பாய்விற்கு குறிப்பிட்ட நேரம் இல்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு வழக்கின் தேவைகளின் அடிப்படையில் இது தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
   இரத்த மாதிரி பகுப்பாய்வுக்காக சேகரிக்கப்பட்டு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்படுவதால், முடிவுகளை வெளிப்படுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் ஆகலாம்.
5. சோதனை நடத்தப்படுவதற்கு முன், சோதனையின் முடிவுகளைப் பாதிக்கக்கூடிய சில மருந்துகள் அல்லது ஊட்டச்சத்து மருந்துகளைத் தவிர்க்குமாறு பெண் கேட்கப்படலாம்.
   சில சமயங்களில் மாதிரி எடுப்பதற்கு முன் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும்.
   எனவே, பகுப்பாய்வைச் செய்வதற்கு முன் சரியான வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதற்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவருடன் தொடர்புகொள்வது எப்போதும் விரும்பத்தக்கது.

பெண்களில் அதிக ஹார்மோன்களுக்கான சிகிச்சை என்ன?

1.
استخدام الأدوية المنظمة للهرمونات:
ஹார்மோன்-ஒழுங்குபடுத்தும் மருந்துகள் பெண்களில் அதிக ஹார்மோன்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்.
இந்த மருந்துகள் ஹார்மோன்களின் சுரப்பை சரிசெய்யவும், உடலில் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
நோயாளியின் நிலைக்கு ஏற்ப சரியான அளவு மற்றும் பயன்பாட்டிற்கு தேவையான கால அளவை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார்.

2.
சரியான ஊட்டச்சத்து:
சில முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவதால் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலை பாதிக்கப்படலாம்.
எனவே, பலவிதமான பழங்கள், காய்கறிகள், புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அடங்கிய ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ண பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சில பெண்கள் தங்கள் உணவை மாற்றியமைக்க வேண்டும் மற்றும் ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்தும் நன்மை பயக்கும் பொருட்களைக் கொண்ட சில உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டும்.

3.
விளையாட்டு விளையாடுதல்:
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது, அதிகரித்து வரும் ஹார்மோன்களை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.
தீவிரமான உடல் செயல்பாடு பயிற்சிகள் நாளமில்லா அமைப்பை மேம்படுத்தவும் ஹார்மோன்களின் இயற்கையான சுரப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன.
கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.

4.
تقنيات التدريب الوظيفي:
உடலில் உள்ள பல்வேறு ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துவதில் செயல்பாட்டு பயிற்சி நுட்பங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த நுட்பங்கள் உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்களின் கலவையை உள்ளடக்கியது.
இதில் தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் சமநிலை மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

5.
உளவியல் சிகிச்சை:
அதிகரித்து வரும் ஹார்மோன்கள் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, ஒரு உளவியலாளரை அணுகி உளவியல் ரீதியான ஆதரவை வழங்குவது மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விளைவாக எழக்கூடிய உணர்ச்சித் தொந்தரவுகளைச் சமாளிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஹார்மோன் சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடலில் முடி மறைகிறதா?

உடலின் சில பகுதிகளில் முடி அசாதாரணமாக வளர்கிறது, மேலும் இது உடலில் உள்ள ஹார்மோன் கோளாறுகளின் விளைவாக இருக்கலாம்.
பெண்களுக்கு பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் அல்லது குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் இருக்கும் நிகழ்வுகளும் இதில் அடங்கும்.

1. முடி வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த ஹார்மோன் நடவடிக்கைகள்:
   ஹார்மோன் கோளாறுகள் காரணமாக அதிக முடி வளர்ச்சி ஏற்பட்டால், மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஹார்மோன் சிகிச்சையைப் பின்பற்றுகிறார்கள்.
   பெரும்பாலும், இந்த பிரச்சனைக்கு ஹார்மோன் கருத்தடை மாத்திரைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
   ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் ஹார்மோன்களைக் கொண்ட பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் உடலில் உள்ள ஆண்ட்ரோஜனின் சுரப்பைக் குறைக்கின்றன, இது அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சிக்கு காரணமான ஹார்மோன் ஆகும்.
2. ஹார்மோன் சிகிச்சையின் நன்மைகள்:
   சரியான ஹார்மோன் சிகிச்சையைப் பின்பற்றி, உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தினால், அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி கணிசமாகக் குறையும், சில சமயங்களில் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.
   இது ஆண்ட்ரோஜன் சுரப்பு மற்றும் ஒழுங்குமுறையில் ஹார்மோன் கருத்தடை மாத்திரைகளின் விளைவு காரணமாகும்.
3. சிகிச்சை காலம் மற்றும் தற்காலிக விளைவு:
   நீங்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சையைச் செய்யும்போது, ​​ஒரு நபர் ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு முடி வளர்ச்சியில் முன்னேற்றத்தைக் காணலாம், ஆனால் இந்த விளைவு தற்காலிகமாக இருக்கலாம் என்பதை அறிவது அவசியம்.
   சிகிச்சையை நிறுத்திய பிறகு முடி மீண்டும் வளரும், எனவே ஒரு நபருக்கு நீண்ட காலத்திற்கு தொடர்ந்து சிகிச்சை தேவைப்படும்.
4. வழக்கு அடிப்படையிலான தீர்வுகள்:
   சிலருக்கு அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த கூடுதல் ஹார்மோன் நடவடிக்கைகள் தேவைப்படலாம்.
   கருத்தடை மாத்திரைகள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், டயான் 35 அல்லது ஆண்ட்ரோகுர் போன்ற பிற ஹார்மோன் சிகிச்சைகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
   இருப்பினும், ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கான அடிப்படைக் காரணத்தை எப்போதும் ஆராய்ந்து, அதற்கேற்ப சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.