பெரியவர்களுக்கு சளி சிகிச்சை பரிசோதிக்கப்பட்டது
- திரவங்களை குடிக்கவும்: திரவங்களை குடிப்பது சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான எளிதான மற்றும் மிக முக்கியமான வழிகளில் ஒன்றாகும்.
வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் கிரீன் டீ அல்லது இஞ்சி போன்ற மூலிகைகள் மற்றும் சூப் ஆகியவற்றை வழக்கமாக உட்கொள்வது சளியை தளர்த்தவும் அதன் இயற்கையான வடிகால் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. - மெந்தோலை எடுத்துக்கொள்வது: மெந்தோல் புதினா செடியிலிருந்து பெறப்படுகிறது மற்றும் சுவாச பாதைகளில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
சளியை தளர்த்தவும், சுவாசத்தை மேம்படுத்தவும் நீங்கள் மிளகுக்கீரை மிட்டாய் சாப்பிடலாம் அல்லது மெந்தோலை கடிக்கலாம். - காற்று ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்: வீட்டிலோ அல்லது படுக்கையறையிலோ காற்றை ஈரப்பதமாக்குவது சளியைப் போக்க சிறந்த சிகிச்சையாகும்.
காற்றின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கவும், சுவாசத்தை எளிதாக்கவும், நீங்கள் ஒரு காற்று ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அறையில் ஒரு தண்ணீர் தொட்டியை வைக்கலாம். - சூயிங் கம்: சூயிங்கம் சளியை நகர்த்தவும் வடிகட்டவும் உதவும்.
சிறந்த முடிவுகளுக்கு சர்க்கரை இல்லாத, புதினா அல்லது இலவங்கப்பட்டை சுவை கொண்ட பசையைத் தேர்வு செய்யவும். - நீராவி மற்றும் உள்ளிழுத்தல்: யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஊற்றப்பட்ட கொதிக்கும் நீரின் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும், சளியை ஆற்றவும், நெரிசலான சுவாசப் பாதைகளைத் திறக்கவும்.
மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் நெபுலைசர்கள் சுவாசத்தை எளிதாக்கவும், நெரிசலைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். - வாழ்க்கை முறை குறிப்பு: வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் புகைபிடித்தல் மற்றும் காற்று மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பது உட்பட ஆரோக்கியமான, சீரான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்கவும்.
வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிப்பது சளி பிரச்சனையை குறைக்க உதவும். - இஞ்சி பானங்கள்: இஞ்சி சுவாச அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் பல நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது.
சளியை ஆற்றவும், வடிகால் மேம்படவும், வெந்நீரில் தேன் சேர்த்து அரைத்த இஞ்சி போன்ற இஞ்சி பானங்களை குடிக்க முயற்சிக்கவும்.
என்ன பானம் சளியை உண்டாக்கும்?
- க்ரீன் டீ: க்ரீன் டீ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் சுவாச மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்தவும் உதவும் சக்தி வாய்ந்த பானங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் மார்பு நெரிசல் மற்றும் சளி போக்குவரத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. - வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்பு: சிறிது உப்பு சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது சளியைத் தளர்த்துவதற்கான சிறந்த தீர்வாக இருக்கலாம்.
வெதுவெதுப்பான நீர் சுவாச பாதைகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் நெரிசலை நீக்குகிறது, அதே நேரத்தில் உப்பு சளியின் பாகுத்தன்மையை மெல்லியதாக்கி அதன் வெளியேற்றத்தை எளிதாக்குகிறது. - காபி: நீங்கள் காபி பிரியர் என்றால், அது சளியை தளர்த்தவும் உதவும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையலாம்.
காபியில் காஃபின் உள்ளது, இது சுவாச தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது மற்றும் சளி வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. - எலுமிச்சை சாறு: எலுமிச்சை சாறு மார்பு நெரிசல் மற்றும் சளியைப் போக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ள பானமாக கருதப்படுகிறது.
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. - சிக்கன் சூப்: சளியை போக்க சிறந்த தீர்வுகளில் சிக்கன் சூப் ஒன்று என்பதில் சந்தேகமில்லை.
இது சுவாசப் பாதைகளை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், நெரிசலைக் குறைப்பதற்கும் உதவும் பொருட்கள் உள்ளன.
கூடுதலாக, இது சூடாக கருதப்படுகிறது, இது ஓய்வெடுக்கும் விளைவை அதிகரிக்கிறது. - இஞ்சி: இஞ்சி சளியைக் குறைக்கும் இயற்கைப் பொருட்களில் ஒன்றாகும்.
இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது சுவாச பாதைகளை ஆற்றவும் சுத்தப்படுத்தவும் மற்றும் சளி போக்குவரத்தை விடுவிக்கவும் உதவுகிறது.
எந்த மூலிகைகள் நுரையீரலை சுத்தம் செய்து சளியை நீக்கும்?
- மஞ்சள்:
நுரையீரலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற உதவும் அற்புதமான மூலிகைகளில் மஞ்சள் ஒன்றாகும்.
மஞ்சளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் நுரையீரல் ஆரோக்கியம் மேம்படும், சுவாசம் மேம்படும். - அதிமதுரம்:
அதிமதுரம் சளியை வெளியேற்றுவதற்கும் நுரையீரலை சுத்தம் செய்வதற்கும் பயனுள்ள மூலிகைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
அதிமதுரத்தில் உள்ள சில கூறுகள் இருமலைத் தணிக்கவும் தொண்டை நெரிசலைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. - புதினா:
மிளகுக்கீரை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மூச்சுத்திணறல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், நெரிசலைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சுவாச தசைகளை செயல்படுத்தவும், சுவாச பாதைகளை விரிவுபடுத்தவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது சளியை தளர்த்தவும் சுவாசத்தை எளிதாக்கவும் உதவுகிறது. - இஞ்சி:
இஞ்சி சளியை வெளியேற்றி நுரையீரலை சுத்தம் செய்வதிலும் ஒரு சிறந்த மூலிகையாகும்.
இஞ்சியில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் இயற்கை சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை சுவாச நோய்த்தொற்றுகளைத் தணிக்கவும், சளி சுரப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. - சோம்பு:
சோம்பு சளியை வெளியேற்றி சுவாசத்தை எளிதாக்கும் ஒரு சிறந்த மூலிகையாக கருதப்படுகிறது.
சோம்பில் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் உள்ளன, அவை நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தவும், நெரிசல் மற்றும் சளியைப் போக்கவும் உதவும். - கொய்யா இலைகள்:
கொய்யா இலைகள் சளியை நீக்குவதற்கும் நுரையீரலை சுத்தம் செய்வதற்கும் ஒரு சிறந்த மூலிகையாக கருதப்படுகிறது.
கொய்யா இலைகளில் இயற்கையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உள்ளன, அவை சுவாச அமைப்பில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுகின்றன. - அதிமதுரம்:
அதிமதுரம் நுரையீரலை சுத்தம் செய்வதற்கும் நச்சுக்களை அகற்றுவதற்கும் பயனுள்ள மூலிகையாகும்.
அதிமதுரம் இலைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன, அவை நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தவும் அவற்றின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
வயதானவர்களுக்கு சளி எவ்வாறு வரையப்படுகிறது?
- இருமல் தூண்டுதல்:
சளியை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று இருமல்.
வயதானவர்களுக்கு இருமலைத் தூண்டுவதற்கு, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மாத்திரைகள் அல்லது சீரம்களை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் பயன்படுத்தலாம்.
தேநீர் அல்லது சூப் போன்ற சூடான பானங்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படலாம், ஏனெனில் அவை சளியை தளர்த்தவும் நகர்த்தவும் உதவுகின்றன. - இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்துதல்:
ஒரு நெபுலைசர் சுவாசக் குழாயின் திறப்பை ஊக்குவிக்கவும், சளியை தளர்த்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சாதனம் மருந்துகளை சுவாசிக்கக்கூடிய நுண்ணிய துகள்களாக மாற்றுகிறது, பின்னர் அவை உள்ளிழுக்கப்படுகின்றன.
நெபுலைசரில் இருந்து அதிக பலனைப் பெற, அதைப் பயன்படுத்தும் போது தலையை நேராக வைத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. - மார்பு மசாஜ்:
மார்பு மசாஜ் வயதானவர்களுக்கு சளி வரைதல் செயல்முறையை எளிதாக்க உதவும்.
மார்புப் பகுதியில் வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம்.
இதைச் செய்வதற்கு முன், அந்த நபர் வசதியாக படுத்திருக்கிறாரா என்பதையும், அழுத்தம் மிகக் குறைவாக இருப்பதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும். - காற்றின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும்:
சளி வெளியேறுவதை எளிதாக்குவதற்கு சுற்றியுள்ள காற்றின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிப்பது முக்கியம்.
அறையில் ஈரப்பதமூட்டியை இயக்க அல்லது காற்று வறண்டிருந்தால் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வீட்டிற்கு வெளியே உலர்ந்த காற்று வெளிப்படுவதையும் நீங்கள் தவிர்க்கலாம். - உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது:
உடலை ஹைட்ரேட் செய்யவும், சளியை தளர்த்தவும் நிறைய திரவங்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சூப்கள், பழச்சாறுகள் மற்றும் மது அல்லாத பானங்கள் போன்ற திரவங்களைக் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.
மது, காபி போன்ற நீர்ச்சத்து குறையும் பானங்களை அருந்துவதை தவிர்ப்பது நல்லது. - மருத்துவ நடைமுறைகள்:
சில சந்தர்ப்பங்களில், சளி சேகரிப்பு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம், இது சளியை எளிதாக வரைய உதவும்.
உங்கள் மருத்துவர் இருமல் பூஸ்டர் சாதனத்தைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம்.
இஞ்சி சளியை குணப்படுத்துமா?
இஞ்சி பல உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மூலிகையாகும்.
ஆனால் இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இஞ்சியில் இயற்கையான சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் சளியை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இஞ்சியின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆகும்.
இஞ்சி சுவாச நோய்த்தொற்றுகளைத் தணிக்கவும், நுரையீரல் மற்றும் தொண்டையில் சளி திரட்சியைப் போக்கவும் உதவுகிறது.
உங்களுக்கு சளி போன்ற நுரையீரல் நிலை இருக்கும்போது, உங்கள் சுவாசப் பாதைகளில் சளி உருவாகலாம் மற்றும் அகற்றுவது கடினமாக இருக்கும்.
இஞ்சியின் மருத்துவ குணம் இங்கே வருகிறது.
இஞ்சி சாப்பிடுவது சளி சுரப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் சுவாச செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது.
இஞ்சியில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.
எனவே, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிப்பது சுவாச நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கவும், தொடர்ந்து சளி அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்.
சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இஞ்சியின் நன்மைகளிலிருந்து பயனடைய பல முறைகள் உள்ளன.
நீங்கள் சூடான இஞ்சி டீயை தயார் செய்து, ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்கலாம், இது சுவாச நோய்த்தொற்றுகளைத் தணிக்கவும், அதிகப்படியான சளி சேகரிப்பைக் குறைக்கவும்.
கூடுதலாக, நீங்கள் கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளுடன் சமைத்த இஞ்சியை உண்ணலாம், இது சளியின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் அதன் நீக்குதலை எளிதாக்குகிறது.
சிறந்த சளி நீக்கி எது?
- சூடான உப்பு கரைசல்:
ஒரு சூடான உப்பு கரைசல் தொண்டை மற்றும் சுவாச மண்டலத்தின் மேல் பகுதிகளில் சளி திரட்சியை விடுவிப்பதற்கான எளிதான மற்றும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.
ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பைக் கலந்து, மூக்கு மற்றும் தொண்டையை துவைக்க அதைப் பயன்படுத்தி ஒரு சூடான உப்பு கரைசலை தயாரிக்கலாம்.
இந்த தீர்வு இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் சளி சவ்வை ஈரப்பதமாக்குகிறது, இது தொண்டை புண் மற்றும் சளியை அகற்ற உதவுகிறது. - ஆவியாக்கி:
ஒரு ஆவியாக்கி என்பது தொண்டை வலியைப் போக்கவும், சளியை அகற்றவும் உதவும் மற்றொரு சிறந்த வழியாகும்.
சாதனம் நீராவியை உருவாக்கி அதை நேரடியாக தொண்டை மற்றும் நுரையீரலுக்கு செலுத்துகிறது.
நீர்த்தலின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும் சாதனத்தில் பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீரில் உப்புக் கரைசல் அல்லது தைம் அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெய்கள் போன்ற மருத்துவ கரைப்பான் சேர்க்கப்படலாம். - மருந்துகள் அடங்கிய அம்சங்கள்:
மருந்தகங்கள் ஒரு செயலில் உள்ள மூலப்பொருளாகக் கொண்டிருக்கும் பரந்த அளவிலான மருந்துகளை வழங்குகின்றன.
இந்த மருந்துகள் சளியை மெல்லியதாக மாற்றவும், தொண்டை மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களில் அதன் திரட்சியைக் குறைக்கவும், இருமல் செயல்முறையை எளிதாக்கவும் மற்றும் சளியை அகற்றவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் இந்த மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்: "குவானிசியோல்" மற்றும் "எக்ஸ்பெக்டோரண்ட்." - ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகள்:
ஒரு நபரின் ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் சளி திரட்சியின் போது, வீக்கம் மற்றும் திசு வீக்கத்தைக் குறைக்க மற்றும் சளி சுரப்பைக் குறைக்க ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
இந்த வகை மருந்துகள் உடலின் ஒவ்வாமைப் பதிலைத் தணிக்கிறது, சளியின் திரட்சியைக் குறைக்கிறது மற்றும் தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் அதிகரிப்பதைக் குறைக்கிறது.
சளியை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி?
சளியை விரைவாக அகற்றுவது, அசௌகரியத்தைப் போக்கவும், உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மிகவும் முக்கியம்.
நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை குடிப்பது மற்றும் முகத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரை அழுத்துவது போன்ற வீட்டு வைத்தியங்களுடன் கூடுதலாக, உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது சளியை விரைவாக அகற்ற ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
இந்த எளிமைப்படுத்தப்பட்ட செயல்முறை சளியை வெளியேற்றவும் கரைக்கவும் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும்.
கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் மற்றும் செயலற்ற புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த பழக்கம் அதிக அளவு சளி மற்றும் சளியை உருவாக்கும், இதனால் சளியை விரைவாக அகற்றுவது கடினம்.
அதிகப்படியான நாசி ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், தலையை உயர்த்தவும், காற்றை ஈரப்படுத்தவும், போதுமான அளவு திரவங்களைக் குடிப்பதன் மூலம் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குறிப்புக்கு, குயீஃபெனெசின் போன்ற மெல்லிய சளிக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம், இது மார்பு நெரிசலைப் போக்கவும், சளியைக் கரைக்கவும் உதவுகிறது.
இருப்பினும், எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
தொண்டையில் சளி தேங்குவதற்கு என்ன காரணம்?
- சைனசிடிஸ்:
தொண்டையில் சளி தேங்குவதற்கு சைனசிடிஸ் காரணமாக இருக்கலாம்.
சைனஸ்கள் பெரிதாகி வீக்கமடையும் போது, சளி அவற்றிலிருந்து தொண்டைக்குள் கசிந்து, சளியை சேகரிக்கும். - மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்று:
மேல் சுவாச மண்டலத்தை பாதிக்கும் சளி அல்லது வைரஸ் தொற்று இருந்தால், அதன் விளைவாக தொண்டையில் சளி குவிந்துவிடும்.
சுவாச மண்டலத்தைப் பாதுகாக்கவும், நுரையீரல்களுக்கு வைரஸ்கள் வராமல் தடுக்கவும் உடல் சளியை உற்பத்தி செய்கிறது. - எரிச்சல் ஒவ்வாமை:
ஒவ்வாமை எரிச்சல் காரணமாக தொண்டை புண் சளி அதிகரிப்பதற்கு மற்றொரு காரணமாக இருக்கலாம்.
சுவாச அமைப்பு தூசி, மாசு போன்ற பொருட்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் அல்லது புகை போன்ற சில பொருட்களுக்கு வெளிப்படும் போது, தொண்டை புண் மற்றும் சளி திரட்சியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரலாம். - சிகரெட் புகைத்தல்:
புகைபிடித்தல் ஒரு செல்வாக்குமிக்க காரணியாகும், இது தொண்டையில் சளி சேகரிக்கிறது.
அதிகப்படியான சளியை உற்பத்தி செய்வதற்கு உங்கள் உடலை முன்னிறுத்துவதுடன், புகைபிடித்தல் சுவாசப்பாதைகளை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் வீக்கமடையச் செய்கிறது, இது தொண்டையில் சளி திரட்சியை அதிகரிக்கிறது. - சுவாசக் கோளாறுகள்:
தொண்டையில் சளி தேங்குவது சுவாசக் கோளாறுகளால் ஏற்படலாம்.
ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற சில நிலைகள் சளி உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.
| காரணம் | விவரிக்கவும் |
|---|---|
| சைனசிடிஸ் | சைனஸில் இருந்து தொண்டை வரை சளி பரவுகிறது |
| மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்று | வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து சுவாச மண்டலத்தைப் பாதுகாத்தல் |
| எரிச்சல் ஒவ்வாமை | நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு காற்றில் உள்ள குறிப்பிட்ட பொருட்களுக்கு வினைபுரிகிறது |
| சிகரெட் புகைத்தல் | சுவாசக் குழாயில் புகைபிடிப்பதன் விளைவு |
| சுவாசக் கோளாறுகள் | ஆஸ்துமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற கோளாறுகளின் விளைவு |
புதினா சளியை வெளியேற்றுமா?
புதினாவின் நறுமண கலவையானது சளியை வெளியேற்றவும், நெரிசலை போக்கவும் பயன்படுகிறது.
நீங்கள் புதினாவை பின்வருமாறு பயன்படுத்தலாம்:
- ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரை தயார் செய்யவும்.
- கொதிக்கும் நீரில் சில புதிய புதினா இலைகளைச் சேர்க்கவும்.
- புதினாவிலிருந்து ஆவியாகும் எண்ணெய்கள் பிரித்தெடுக்கப்படும் வரை சில நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும்.
- இந்த கலவையில் இருந்து வெளிப்படும் நீராவியை உள்ளிழுத்து, புதினா இலைகளில் இருந்து வெளிப்படும் நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கவும்.
நீங்கள் மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அதன் சில துளிகளை அடிவயிற்றில் பயன்படுத்தலாம் அல்லது மார்புப் பகுதியில் மசாஜ் செய்யலாம்.
மிளகுக்கீரை எண்ணெயை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் போன்ற அடிப்படை எண்ணெயுடன் நீர்த்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க.
உலர்ந்த புதினா இலைகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் மிளகுக்கீரை தேநீர் தயாரிக்கலாம், இது டிகோங்கஸ்டன்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் உலர்ந்த மிளகுக்கீரை தேநீர் பையை வைக்கவும், அதை உட்கொள்ளும் முன் 5-10 நிமிடங்கள் விடவும்.
புதினாவை மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் உட்கொள்வதன் மூலமும் நீங்கள் அதன் நன்மைகளைப் பெறலாம்.
சரியான வழிமுறைகள் மற்றும் உகந்த மருந்தளவுக்கு உங்கள் மருந்தாளரிடம் ஆலோசனை பெறலாம்.
சளி வெளியே வராமல் இருப்பதற்கு என்ன காரணம்?
- மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: சளியை வெளியேற்றுவதில் தோல்வி மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் விளைவாக இருக்கலாம், ஏனெனில் வீக்கம் மூச்சுக்குழாய் குழாய்களின் பகுதிகளை வீங்கி, தடுக்கிறது, இது சளி சாதாரணமாக வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது.
- ஆஸ்துமா: உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், மூச்சுக்குழாயில் குவிந்திருக்கும் சளியை உள்ளிழுப்பது மற்றும் ஊடுருவுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.
இது மூச்சுக்குழாயைச் சுற்றியுள்ள தசைகளின் பிடிப்பு அல்லது மூச்சுக்குழாயில் உள்ள சளி சவ்வு வீக்கத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். - சைனசிடிஸ்: சைனசிடிஸ் மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் நெரிசலை ஏற்படுத்தும், இது சளியின் இயல்பான பாதையைத் தடுக்கிறது.
வீக்கத்தால் சளி அதிகமாக உற்பத்தியாகி, உடலில் இருந்து வெளியேறுவது மிகவும் கடினம். - வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று: சளி அல்லது நிமோனியாவால் பாதிக்கப்படும்போது, சளியுடன் கூடிய சளி சுரப்பு ஏற்படலாம்.
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருந்தால் அல்லது தொற்று கடுமையாக இருந்தால், இந்த சுரப்புகளை வெளியேற்றுவது உங்கள் உடலுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், இதனால் சளி வெளியேறுவது கடினமாக இருக்கும். - சில மருந்துகளின் பயன்பாடு: உடலில் உள்ள சளி சவ்வுகளின் வறட்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் உள்ளன, இது சளியின் திரட்சிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அது வெளியேறுவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.
இந்த மருந்துகளில் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் இருக்கலாம். - புகைபிடித்தல்: சளி வெளியேறாமல் இருப்பதற்கு புகைபிடித்தல் ஒரு காரணம், இது மூச்சுக்குழாய் குழாய்களில் வீக்கம் மற்றும் அவற்றின் திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும், இதனால் சளி குவிந்து வெளியேறுவது கடினம்.
சளியால் மார்பில் அடைப்பு ஏற்படுமா?
- கபம் என்பது ஒரு ஒட்டும் சுரப்பு ஆகும், இது சுவாச அமைப்பில் சேகரிக்கப்படுகிறது, மேலும் பொதுவாக தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்கள் மற்றும் வெளிநாட்டு உடல்களிலிருந்து சுவாசக் குழாயை சுத்தப்படுத்த பங்களிக்கிறது.
- சுவாசக் குழாயில் அதிக அளவு சளி இருக்கும் போது, மார்பு போன்ற சில பகுதிகளில் பகுதி அடைப்பு அல்லது திரட்சி ஏற்படலாம், இது மூச்சுத்திணறல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
- சளி, சைனசிடிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, புகைபிடித்தல் மற்றும் ஒவ்வாமை போன்ற பல காரணங்களால் சளி உருவாகலாம்.
- சில இரசாயனங்கள் அல்லது சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு போன்ற பிற காரணிகள் சளி சுரப்பை அதிகரிக்கலாம்.
- போதுமான திரவ உட்கொள்ளலைப் பராமரிப்பது சளி திரட்சியைக் குறைக்கவும், அதன் வழியை எளிதாக்கவும் உதவும்.
- ஒரு சிறப்பு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது மருந்துகளை தவறாமல் உட்கொள்வது சளி சுரப்பைக் குறைப்பதில் மற்றும் சுவாசத்தை எளிதாக்குவதில் பங்கு வகிக்கலாம்.
- ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது அல்லது சூடான நீரை வேகவைப்பது காற்றுப்பாதைகளை ஈரமாக்கி, நெரிசலைக் குறைக்க உதவும்.
- மார்பில் உள்ள நெரிசல் தொடர்ந்தால் மற்றும் உங்கள் பொது நிலையில் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
- மருத்துவர் நிலைமையைப் பற்றிய விரிவான பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் சளி திரட்சியைக் குறைக்க வலி நிவாரணிகள் அல்லது மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
- சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது கடுமையான மார்பு வலி போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அவசர மருத்துவ உதவியை உடனடியாக நாட வேண்டும்.
தேன் சளியை நீக்குமா?
ஆம், மார்பில் இருந்து சளியை அகற்ற தேன் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
தேனில் சுரக்கும் தன்மை உள்ளது மற்றும் இருமலை போக்க உதவுகிறது.
தேனை தனியாகவோ அல்லது எலுமிச்சை மற்றும் முள்ளங்கி போன்ற பிற பொருட்களோடும் சேர்த்து சளியை நீக்குவதில் அதன் விளைவை மேம்படுத்தலாம்.
ஒரு ஸ்பூன் அளவு தேனை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை உட்கொள்வது சளியை எளிதாக்குவதற்கும், மார்பை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
நீராவி சாதனம் சளியை அகற்றுமா?
ஆம், ஒரு ஸ்டீமர் நிச்சயமாக நிவாரணம் அளிக்கவும், சளியை போக்கவும் உதவுகிறது.
இது சுவாசக் குழாயை ஈரப்பதமாக்கி சுத்திகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது நெரிசலைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் மார்பில் குவிந்திருக்கும் சளியை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது.
ஒரு கிண்ண சூடான நீரில் இருந்து வெளிப்படும் நீராவிகளை உட்கொள்வதன் மூலம் நீராவியை ஒரு நாளைக்கு பல நிமிடங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
தேன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் மற்றும் சளியை அகற்ற உடலை வலுப்படுத்த பங்களிக்கும் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
சளி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
உடலில் எவ்வளவு நேரம் சளி உள்ளது என்பது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.
பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் தானாகவே குணமடைவதால், பத்து நாட்களில் இருந்து இரண்டு வாரங்களுக்குள் சளி மறைந்துவிடும்.
வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டால், அது சிறிது காலம், மூன்று வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், மேலும் அதன் காலம் பருவத்தைப் பொறுத்தது.
மேலும், கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மூன்று வாரங்கள் நீடிக்கும், நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்பது சளியை உருவாக்கும் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கு நீடிக்கும் தினசரி இருமல் ஆகும்.
சளியை மெலிதாக வைத்திருக்க, அதிக திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் உடல் நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும்.
