ஸ்பாகோல் மூலிகையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

ஸ்பாகோல் மூலிகையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

இஸ்பாகோல் பானத்தை சாப்பிடுவதற்கு குறைந்தது பத்து நிமிடங்களுக்கு முன் உட்கொள்ள வேண்டும்.
இந்த பானம் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதில் இருந்து தனித்தனியாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
இந்த மூலிகையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பதில் அதிக முக்கியத்துவம் உள்ளது.

இசப்கோலை நசுக்கி பொடியாக இருந்தால், இசப்கோலை ஒரு கப் தண்ணீர் அல்லது ஒரு கப் ஜூஸில் கலக்கவும்.
ஸ்பாகோலைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், 5 கிராம் தினமும் மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும், பின்னர் அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம்.

பானத்திற்கு சுவை சேர்க்க பல துளிகள் எலுமிச்சை சேர்க்கலாம்.
மூலிகையை நன்றாக அரைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடல் எடையை குறைப்பதிலும் கொழுப்பை எரிப்பதிலும் முக்கியமான முடிவுகளை அடைய உதவுவதால், உடல் எடையை குறைக்க ஸ்பாகோலைப் பயன்படுத்துவது அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும் என்பதை கிடைக்கக்கூடிய தரவு உறுதிப்படுத்துகிறது.

கிடைக்கக்கூடிய தரவுகளின்படி, பெரியவர்கள் ஒன்று முதல் மூன்று காப்ஸ்யூல்களை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாதி அளவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் நபரின் தேவைகளின் அடிப்படையில் அளவைக் குறைக்கலாம்.

கலவை நன்கு கலக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு நபர் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குடல் நோய்த்தொற்றுகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அதை ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் நீர்த்தலாம்.

சுருக்கம்:

• உணவுக்கு முன் இசப்கோல் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• இசப்கோல் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர மற்ற நேரங்களில் இஸ்பாகோல் எடுக்கப்படுகிறது.
• இசப்கோலை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதிக அளவு தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• இசப்கோலை நசுக்கி தண்ணீர் அல்லது சாறில் கலக்கலாம்.
• பெரியவர்களுக்கு, 5 கிராம் தினசரி மூன்று முறை ஒரு தொடக்க மருந்தாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கவும்.
• பானத்தின் சுவைக்கு எலுமிச்சை துளிகள் சேர்க்கலாம்.
• மூலிகை நன்றாக அரைக்க வேண்டும்.
• இஸ்பாகோல் உடல் எடையை குறைக்கவும், கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவுவதால், உடல் எடையை குறைக்க பயன்படுகிறது.
• பெரியவர்களுக்கு ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் ஒன்று முதல் மூன்று காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸில் பாதி.
• கலவை நன்கு கிளறி, செரிமானத்தில் சிக்கல்கள் இருந்தால் தண்ணீரில் நீர்த்தலாம்.

எகிப்தில் அஸ்பாகோல் மூலிகையின் பெயர் என்ன?

சர்வதேச அளவில் "plantago ovate" என்று அழைக்கப்படும் அஸ்பாகோல் மூலிகை, எகிப்தில் வாழை விதை அல்லது வாழை விதை என்று அழைக்கப்படுகிறது.இது இந்தியாவைச் சேர்ந்த ஒரு தாவரமாகும்.
இந்த மூலிகையில் கரையக்கூடிய உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, எனவே இது உடலுக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்து ஆகும்.

இசப்கோல் தோல்கள் எகிப்தில் பல சுகாதார நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இசப்கோல் தோல்கள் உணவு நார்ச்சத்தின் மதிப்புமிக்க மூலமாகும், இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது.
அவை நீண்ட காலத்திற்கு முழுமையின் உணர்வை வழங்குகின்றன, இது எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.

இசப்கோல் தோல்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
கூடுதலாக, இது மலச்சிக்கலைப் போக்கவும், குடல் புண்களை ஆற்றவும், குடல் இயக்கத்தை சீராக்கவும் பயன்படுகிறது.

இசப்கோல் தோல்கள் எகிப்திய சந்தைகளில் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக விற்கப்படுகின்றன.
அதன் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த எந்தவொரு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்டையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இசப்கோல் தோல்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட இயற்கை மூலிகையாகும், மேலும் எகிப்தில் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஸ்பாகோல் மூலிகை எத்தனை கிலோ குறைகிறது?

உடல் எடையை குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக கருதப்படும் மூலிகைகளில் இந்த மூலிகையும் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் அதிக எடையை அகற்ற பயன்படுகிறது.
மூலிகையின் எடை எத்தனை கிலோகிராம்? பாலினம், வயது, உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு முறை போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து மாதத்திற்கு 6 முதல் 10 கிலோகிராம் வரை எடை இழக்க உதவுகிறது என்பதே பதில்.

மூலிகையானது பசியைக் குறைப்பதற்கும், முழுமை உணர்வைத் தூண்டுவதற்கும் அதன் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது, இது சிறிய அளவிலான உணவை சாப்பிடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் எடை இழக்கிறது.
அஸ்பாகோல் மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதால் வாரத்திற்கு சுமார் 2-3 கிலோகிராம் இழப்பு ஏற்படலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
ஆனால் இது ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

கூடுதலாக, விரும்பிய முடிவுகளை அடைய, மூலிகையை எடுத்துக்கொள்வதற்கும், சீரான உணவைப் பின்பற்றுவதற்கும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் இடையில் சமநிலை இருக்க வேண்டும்.
தனிப்பட்ட உடல்நிலை மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையில் எடை இழப்பு நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இருப்பினும், ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான வழியில் சிறந்த எடையை அடைவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
எனவே, எடை இழப்புக்கு எந்தவொரு தயாரிப்பு அல்லது மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, பாதுகாப்பான பயன்பாட்டை உறுதிசெய்து ஆரோக்கியமான வழியில் விரும்பிய முடிவுகளை அடைய நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

எனவே, அஸ்பாகோல் மூலிகை இயற்கையாகவும் திறம்படவும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்று கூறலாம், மேலும் சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் அர்ப்பணிப்புடன், விரும்பிய முடிவுகளை அடைய முடியும் மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியமான எடையை அடைய முடியும்.

நான் எவ்வளவு நாட்கள் spagol பயன்படுத்த வேண்டும்?

இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த ஸ்பாகோலைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஸ்பாகோல் சாறு தீங்கு விளைவிக்கும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.ஆராய்ச்சியில் 6 முதல் 8 வாரங்கள் வரை ஸ்பாகோல் சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

Espagol ஐப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, சாப்பிடுவதற்கு குறைந்தது பத்து நிமிடங்களுக்கு முன்பு espagol ஐ குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆரம்பத்தில், 5 கிராம் அஸ்பாகோலை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம், அதன் பிறகு படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கலாம்.

மூலிகை பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது, மேலும் உணவுக்கு குறைந்தது பத்து நிமிடங்களுக்கு முன் அதை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இதனால் ஒரு நபர் அதனுடன் தொடர்புடைய ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிக்க முடியும்.
எஸ்பாகோலை எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஒரு நபர் அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம், மேலும் ஏதேனும் கோளாறுகள் அல்லது தேவையற்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால் எஸ்பாகோலின் பயன்பாடு நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

சபாகுல் தூள் வடிவில் தயார் செய்தால், ஒரு கப் வெந்நீரில் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் சபாகுல் பொடியை கலந்து 10 நிமிடம் வரை விட்டு, பின் வடிகட்டி சாப்பிடலாம்.
இந்த முறை உடல் எடையை குறைக்கவும், செரிமான அமைப்பில் உள்ள கோளாறுகளை போக்கவும் பயன்படுகிறது.

அஸ்பாகோலின் அளவை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், சிறந்த முடிவுகளை அடைய உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

மூலிகை எப்போது செயல்படத் தொடங்குகிறது?

ஸ்பாகல் மூலிகை செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், பலர் விரும்பும் சிறந்த எடையை அடையவும் பயன்படுத்தப்படும் மிக முக்கியமான மூலிகைகளில் ஒன்றாகும்.
இந்த மூலிகையின் விளைவு பயன்பாட்டின் முதல் வாரத்திலிருந்து தோன்றத் தொடங்கும் என்று ஆய்வுகள் தோன்றியுள்ளன, மேலும் இது மக்களின் பல அனுபவங்களால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

வழக்கமாக, துல்லியமான வாசிப்பைப் பெற அதே அளவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், வழக்கமான அடிப்படையில் எடையைக் கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இஸ்பாகோல் சிலருக்கு விரைவாக எடை இழப்பைத் தொடங்கலாம், மற்றவர்களுக்கு அதிக நேரம் ஆகலாம்.

வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு அதன் விளைவு தோன்றும் என்பதால், மூலிகையின் அளவை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும்.
தினமும் காலை உணவுக்கு கால் மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்து தண்ணீர் அல்லது சாறுகளில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இஸ்பாகோல் என்ற மூலிகையை இரண்டு வாரங்களுக்கு உட்கொள்வது குடல் இயக்கத்தை அதிகரிக்கவும், நாள்பட்ட மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது என்று ஒரு ஆய்வு நிரூபித்துள்ளது.

பொதுவாக, மூலிகையின் விளைவு இரண்டு வாரங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்ட பிறகு தோன்றத் தொடங்குகிறது.
விரும்பிய முடிவுகளை அடைய தினசரி அடிப்படையில் இதைப் பயன்படுத்துவதை உறுதி செய்வது முக்கியம்.

மூலிகையைக் குடிப்பதன் மூலம், ஒரு மாதத்திற்கு 8 முதல் 10 கிலோகிராம் வரை எடை இழக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், அதே நேரத்தில் பொருத்தமான உணவைப் பின்பற்றி, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
எந்தவொரு தயாரிப்பு அல்லது மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, பொருத்தமான வழிகாட்டுதலுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

Katouna விதைகள் isabgol போலவே உள்ளதா?

Katouna மற்றும் Asbaghul விதைகள் அவற்றின் ஒற்றுமை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான பொதுவான நன்மைகள் பற்றி பல கேள்விகளை எழுப்புகின்றன.
இந்த தலைப்பில் தெளிவு பெற வேண்டிய நேரம் இது.

கதுனா விதைகள் அஸ்பாகோல், அஸ்பாகோல் பீல்ஸ், சைலியம் அல்லது பிளே விதைகள் போன்ற வெவ்வேறு பெயர்களால் அறியப்படுகின்றன.
இது வாழை அல்லது வாழை கருமுட்டை செடியின் விதைகளின் உமியிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
இந்த விதைகள் தண்ணீரை உறிஞ்சும் திறனால் வேறுபடுகின்றன, இது செரிமானத்தை எதிர்க்கும் அடர்த்தியான, ஒட்டும் கலவையாக மாற்றுகிறது.
எனவே, சைலியம் விதைகள், கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து வகையான சைலியத்தின் மருந்து தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உண்மையில், அஸ்பாகுல் மற்றும் கட்டுனா விதைகள் ஒரே விஷயமாகக் கருதப்படுகின்றன.
அஸ்பாகோல் விளிம்பு என்பது பூனையின் விதைகளை உள்ளடக்கிய வெளிப்புற உறை ஆகும்.
எனவே, "கடுனா விதைகள்" மற்றும் "அசப்குல்" என்ற சொற்கள் ஒரே தயாரிப்பைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

பருத்தி விதைகளில் நீரில் கரையக்கூடிய உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
விதைகள் தண்ணீருக்கு வெளிப்படும் போது, ​​​​உள் கூறு ஒரு ஜெலட்டினஸ் பொருளாக மாறும், இது விதைகளை பூசுகிறது, விதைகளின் அளவை 10 மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
இந்த நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

எனவே, கடோனா விதைகளும் சப்கோலும் ஒரே விதை.
பருத்தி விதைகள் அல்லது அஸ்ப்கோல் செரிமான அமைப்புக்கு மலமிளக்கியாகவும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் பயன்படுகிறது.

இது தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது என்பதால், நாஸ்டர்டியம் விதைகள் அல்லது அஸ்பாகோல் கொண்ட எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரிடம் சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தேவையற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள் சுகாதார வழிகாட்டுதல்களின்படி எடுக்கப்பட வேண்டும்.

எப்பொழுதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு இயற்கை தயாரிப்பும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
நாஸ்டர்டியம் அல்லது அஸ்பாகோல் விதைகளைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் உடலைக் கேட்டு, உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

சப்கோல் மூலிகையின் நன்மைகள்

மூலிகை நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாக இருப்பதால், உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கான பல நன்மைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
அவற்றை உண்பது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

ஆய்வுகளின்படி, இசப்கோல் ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை சமநிலையை கணிசமாக பராமரிக்க உதவுகிறது.

இஸ்பாகோல் காயங்களால் ஏற்படும் சேதத்தை குறைப்பதிலும், மலச்சிக்கலை நீக்குவதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
இது குடல் இயக்கத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் குடல் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு அதை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவுகிறது.
இது தீங்கு விளைவிக்கும் கலவைகள், நச்சுகள், குடல் வாயுக்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை உறிஞ்சி உடலில் இருந்து வெளியேற்றுகிறது.

கூடுதலாக, அஸ்பாகோல் மூலிகை வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை குடல் அழற்சியின் சிகிச்சைக்கு பங்களிக்கிறது, ஏனெனில் இது துளைகளை ஒளிரச் செய்யும் மற்றும் வயிற்றை ஆற்றும் செயல்முறையை ஆதரிக்கிறது.
இது உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், பெருங்குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

மேலும், சில ஆய்வுகள் மூலிகை உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்பாட்டில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் குறிப்பிடுகின்றன.

இஸ்பாகோல் என்ற மூலிகையை உட்கொள்வதன் முக்கியத்துவத்தையும் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு அதன் பல நன்மைகளையும் அறிவியல் தரவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.
சரியான அளவுகள் மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படும் பலன்களை உறுதிப்படுத்த, ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஸ்லிம்மிங்கிற்கான ஸ்பாகோல் மூலிகையுடன் எனது அனுபவம்

ஸ்லிம்மிங்கிற்கான மூலிகையைப் பற்றிய சமீபத்திய புதுப்பிப்புகளில், பல பெண்கள் அதிக எடையைக் குறைப்பதிலும், பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் இந்த மூலிகையின் நன்மைகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளனர்.
இந்த கதைகளில், ரகிதா இந்த அற்புதமான மூலிகையுடன் தனது தனிப்பட்ட அனுபவத்தை விவரித்தார்.

அஸ்பாகோல் மூலிகையை உட்கொண்ட பிறகு 8 கிலோகிராம் அதிக எடையை இழந்ததாக ரகிதா கூறினார்.
கூடுதலாக, ரகிதா அல்-அத்தாரில் இருந்து அஸ்பாகோல் மூலிகைப் பொடியை வாங்கி அதை முயற்சித்தார்.
முதலில் ரகிதா மூலிகையின் சுவையை எளிதில் ஏற்றுக்கொள்ளாததால், அரை டீஸ்பூன் மூலிகையை மட்டும் ஒரு கப் பாலுடன் கலந்து கொடுத்தார்.

பல பெண்கள் உடல் எடையை குறைக்கும் மூலிகையின் மூலம் மற்றவர்களின் அனுபவங்களை அறிய ஆவலுடன் காத்திருக்கின்றனர்.
உடல் எடையை குறைப்பதிலும், அதிக எடையிலிருந்து விடுபடுவதிலும் இந்த மூலிகையின் செயல்திறன் அனைத்தையும் அவர்களின் அனுபவங்கள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.
உணவில் இருந்து கொழுப்புகளை உறிஞ்சி, உடலால் உறிஞ்சப்படாத பொருட்களாக மாற்றும் திறனுக்காக இந்த மூலிகை அறியப்படுகிறது.

தனது அனுபவத்தின் தொடக்கத்தில், ஒரு வாரத்தில் ஒரு கிலோ எடை குறைவதை ரகிதா கவனித்தார்.
கூடுதலாக, அவள் பசியின்மை மற்றும் இலகுவான மற்றும் சுதந்திரமாக இயக்கத்தின் உணர்வை உணர்ந்தாள், இது மூலிகையை தொடர்ந்து எடுக்கத் தூண்டியது.
இந்த அனுபவத்தின் அடிப்படையில், எஸ்பாகோலுடனான ரகிதாவின் அனுபவம் சிறப்பாகவும் வெற்றிகரமாகவும் இருந்தது என்று நாம் கூறலாம்.

மூலிகைப் பொடியைப் பயன்படுத்திய ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, ராகிதா நிறைய எடை இழந்ததைக் கவனித்தார், இது அதிக எடையைக் குறைப்பதில் இந்த மூலிகையின் செயல்திறனைக் குறிக்கிறது.

அஸ்பாகோல் மூலிகையின் செயல்திறனின் ரகசியம் என்னவென்றால், அதில் 70% நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உணவில் இருந்து கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதற்கு பங்களிக்கிறது.
ஆனால் சில ஆராய்ச்சிகளின் மூலம், குடலில் உள்ள சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கவும் மூலிகை செயல்படுகிறது, அதாவது இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவைப் பராமரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எடை இழப்புக்கான மூலிகையுடன் ரகிதாவின் அனுபவம் வெற்றிகரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தது.
கொழுப்பை எரிக்கவும், இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றவும் இஸ்பாகோல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அதன் பல நன்மைகளின் அடிப்படையில், எடை இழப்புக்கு மூலிகையை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆரோக்கியமான எடை மற்றும் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிக்க.

ரகிதாவின் அனுபவம் தனிப்பட்ட அனுபவம் என்பதை சுட்டிக்காட்டுவது முக்கியம், மேலும் இந்த மூலிகைக்கு தனிநபர்களின் பதில் மாறுபடலாம், இது எடை இழப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டியதன் அவசியத்தை எங்களுக்கு உணர்த்தியது.

உடல் எடையை குறைக்கும் அஸ்பாகோல் என்ற மூலிகைக்கு சேதம்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், எடை இழப்புக்கான பிரபலமான முறைகளில் ஒன்றாக அஸ்பாகோல் மூலிகையின் பயன்பாடு பரவலாகிவிட்டது.
இருப்பினும், இந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மக்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில எதிர்மறையான விளைவுகள் உள்ளன.

ஸ்பாகோல் மூலிகையை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகளில், சிலருக்கு வயிறு மற்றும் குடல் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம்.
இந்த பிடிப்புகள் சில நபர்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கலாம்.
அவர்கள் வாந்தி மற்றும் குமட்டல் உணரலாம் மற்றும் உடலில் சில வாயுக்கள் உருவாவதை கவனிக்கலாம், ஆனால் இந்த எதிர்மறை விளைவுகள் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்களுடன் ஏற்படுகின்றன, வழக்கமான அடிப்படையில் அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சிலருக்கு அஸ்பாகோல் மூலிகையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம், இது ஏற்பட்டால், இந்த நாள்பட்ட வலிகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவ ஆலோசனை தேவை.

அஸ்பாகோலின் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று முகம், நாக்கு, உதடுகள் அல்லது தொண்டை வீக்கம் ஆகும்.
இந்த சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் குறித்து மக்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஏதேனும் அசாதாரண வீக்கம் ஏற்பட்டால் மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.

இந்த சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், மூலிகை எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இந்த மூலிகையை உட்கொள்வதன் நன்மைகளில் ஒன்று உடலில் அதிக குளுக்கோஸ் அளவை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகும்.

அதிக எடையைக் குறைப்பதில் அதன் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அஸ்பாகோல் மூலிகையை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளை மக்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
இந்த விளைவுகளில் வயிற்று வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் தீவிரம் ஆகியவை அடங்கும்.
கூடுதலாக, அவர்கள் வயிற்று வலியை உணரலாம் மற்றும் ஜீரணிக்க சிரமப்படுவார்கள்.

உடல் எடையை குறைக்கும் மற்றும் அதிக எடையை குறைக்கும் செயல்பாட்டில் மூலிகை அதன் நன்மைகளுக்கு அறியப்படுகிறது.
இருப்பினும், சாத்தியமான பக்க விளைவுகளுக்கு மக்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் ஏதேனும் அசாதாரணமான பாதகமான விளைவுகள் ஏற்பட்டால், பயன்பாட்டை நிறுத்த வேண்டும்.
ஆரோக்கியமான வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதற்கும் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் எந்த வகை ஸ்லிம்மிங் சப்ளிமென்ட் எடுக்கத் தொடங்கும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.