ஸ்லிம்மிங்கிற்கான அல்ஸ்னமாகியுடனான எனது அனுபவம்

ஸ்லிம்மிங்கிற்கான அல்ஸ்னமாகியுடனான எனது அனுபவம்

ஒரு பெண் ஒரு மாதத்திற்கு சென்னா டீ குடிப்பதன் மூலம் கடுமையான கோலிக் மற்றும் உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சை அளித்தார், அங்கு அவர் வயிறு மற்றும் வயிற்றில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைப் போக்க தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் இரண்டு கப் குடித்தார்.
கடுமையான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமோ அல்லது எரிச்சலூட்டும் பக்கவிளைவுகளுக்கு ஆளாகாமலோ, பெண் தனது உடலை மெலிந்து, தனது உடற்தகுதியை மீட்டெடுப்பதில் சென்னாவின் நன்மைகளால் பயனடைந்தார்.

அல்-சனமாகியுடனான அவரது அனுபவம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது, ஏனெனில் அவரது வயிற்றைக் குறைப்பதிலும் எடையைக் குறைப்பதிலும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அவர் கவனித்தார்.
தொடர்ந்து சென்னாவை சாப்பிடுவதன் மூலம் அவள் பல நன்மைகளைப் பெற்றாள்.

எடை இழப்புக்கான பயனுள்ள மூலிகையாக சென்னா கருதப்படுகிறது என்று கிடைக்கும் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன, ஏனெனில் இது கொழுப்பை எரிக்கவும், செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
நேர்மறையான முடிவுகளை அடைய, சென்னாவை தொடர்ந்து மற்றும் படிப்படியாக உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் குடிப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம், பின்னர் படிப்படியாக வாரத்திற்கு ஒரு கப் வரை குறைக்கலாம்.

அந்த பெண்ணின் அனுபவம், எந்த தேவையற்ற பக்கவிளைவுகளையும் உணராமல், சென்னா தனது உடல் எடையை குறைக்கவும், உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும் பங்களித்துள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.
எனவே, இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு சென்னா ஒரு பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான தீர்வாக கருதப்படலாம்.

சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, சென்னாவின் சரியான அளவைப் பின்பற்றவும், அதிகப்படியான வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் என்பதால், அதை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சென்னா டீ தயார் செய்ய, நீங்கள் மூன்று சென்னா பழங்களைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு கப் தண்ணீரில் இரண்டு கிராம்புகளுடன் கலக்கலாம்.

பொதுவாக, தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய தகவல்கள், சென்னா உடலை மெலிதாக்குவதற்கும் அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள மூலிகையாகக் கருதப்படுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
ஆனால் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், குறிப்பாக ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால்.

ஸ்லிம்மிங்கிற்காக அல்-சனமாகியுடனான தனது அனுபவத்தைத் தொடர்ந்ததால், அந்தப் பெண் நேர்மறையான முடிவுகளை அடைய முடிந்தது மற்றும் வாரத்திற்கு சுமார் 5 கிலோகிராம் இழக்க முடிந்தது.
ஆரோக்கியமாகவும் இயற்கையாகவும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு சென்னா ஒரு பயனுள்ள மற்றும் சாத்தியமான முறையாக இருக்கும் என்பதற்கு அவரது அனுபவம் சான்று.

எடை இழப்புக்கு சென்னா எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

படுக்கைக்கு முன் சென்னா குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் காலையில் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அதன் மலமிளக்கிய விளைவு காரணமாக அடிக்கடி குளியலறைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியத்தை அதிகரிக்கலாம்.

சென்னாவை தினமும் உட்கொள்ளக்கூடாது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, இதனால் உடல் அதன் விளைவைப் பயன்படுத்தாது.
நாளுக்கு நாள் அதை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கூடுதலாக, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சென்னாவைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சென்னாவைத் தயாரிக்க, ஒரு கப் வெந்நீரில் ஒரு ஸ்பூன் சென்னா மக்கி மூலிகையை வைக்கவும், பின் மூடி வைத்து சில நிமிடங்கள் விட்டு வடிகட்டி குடிக்கவும்.

குறுகிய காலத்தில் மலச்சிக்கலைப் போக்க சென்னாவின் பக்கவிளைவுகள் லேசானதாகவும் மட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் வயிற்றுக் கோளாறுகள், பிடிப்புகள், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும்.

எவ்வாறாயினும், எடை இழப்புக்கு சென்னாவைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொண்டவர்கள், அதை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், குறிப்பாக அவர்களுக்கு உடல்நலம் தெரிந்திருந்தால் அல்லது மற்ற மருந்துகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால்.

எடை இழப்புக்கு சென்னாவைப் பயன்படுத்துவது தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதார நிலையைப் பொறுத்தது, மேலும் அதை எடுக்கத் தொடங்கும் முன் அனைத்து அம்சங்களையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

படுக்கைக்கு முன் சென்னா குடிப்பீர்களா?

சென்னா என்பது நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் ஒரு மருத்துவ மூலிகையாகும்.
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் படுக்கைக்கு 8 மணி நேரத்திற்கு முன் சென்னா சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர்.
ஆனால் அதை பெரிய அளவில் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக அவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள், எனவே நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மட்டுமே பின்பற்ற வேண்டும்.

சென்னாவில் ஒரு மலமிளக்கி உள்ளது, இது அதன் இலைகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடும் போது இயற்கையாக வேலை செய்கிறது.
வயிற்றுப் பகுதிக்கான சென்னாவின் நன்மைகள் அதன் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது பொதுவாக 6 முதல் 12 மணி நேரத்திற்குள் குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.

மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தொகுப்பில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவு ஆகியவற்றின் படி சென்னா எடுக்கப்படுகிறது என்று வலியுறுத்தப்படுகிறது.
சென்னாவின் விளைவு பொதுவாக அதை எடுத்துக் கொண்ட 8 மணி நேரத்திற்குள் தொடங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.

சென்னா ஒரு குடல் தூண்டுதலாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், நீண்ட காலப் பயன்பாடு சிக்கலாக இருக்கலாம்.
எனவே, நீண்ட கால பயன்பாட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சென்னா பாதுகாப்பாக உடலை விட்டு வெளியேற, வெறும் வயிற்றில் தூங்கிய பின் சாப்பிடுவது நல்லது.
சில சென்னா இலைகளில் கொதிக்கும் நீரை வைத்து, அவற்றை சாப்பிடுவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும்.

நோயாளிகள் விரைவில் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால் சென்னா சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் சென்னாவை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும்.

படுக்கைக்கு முன் சென்னா குடிப்பது நாள்பட்ட மலச்சிக்கலைப் போக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்று கூறலாம்.இருப்பினும், மருத்துவ வழிகாட்டுதல்களுக்கு இணங்கவும், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சனாமாகி ஒரு வாரத்தில் எத்தனை கிலோ எடை குறையும்?

சென்னா மூலிகை அதன் பல நன்மைகள் மற்றும் எடை இழக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது, இது சிறந்த எடையை அடைய விரும்பும் பலருக்கு ஆர்வமாக உள்ளது.
சென்னாவைப் பயன்படுத்துவது வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 கிலோகிராம் வரை இழக்க பங்களிக்கும் என்று அறிக்கைகள் குறிப்பிடுகின்றன.

சென்னா ஒரு வகை மருத்துவ மூலிகையாகும், இது உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்களுக்கும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கும் நன்மை பயக்கும்.
சென்னாவில் இயற்கையான சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை உடலின் முக்கிய செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன, இது கொழுப்பு எரியும் விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

சென்னா மூலிகையை முயற்சித்தவர்களின் அனுபவங்களின்படி, இது எடை இழப்புக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் செரிமான அமைப்புக்கு ஒரு மலமிளக்கியாகவும் செயல்படுகிறது மற்றும் அதை திறம்பட சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.
எனவே, சென்னாவைப் பயன்படுத்துவது உடல் பருமனை போக்கவும், செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்கு சென்னாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நீடித்த பயன்பாட்டின் போது உடலுக்கு சில ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, சரியான அளவு மற்றும் சரியான பயன்பாட்டை உறுதி செய்ய, அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அல்லது ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுவது சிறந்தது.

பொதுவாக, சென்னா என்பது உடல் எடையைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் விரும்புவோருக்கு இயற்கையான தேர்வாகும்.
ஆனால் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடு பற்றிய விரிவான கருத்தை நோக்கி நகர்வது, நிலையான மற்றும் ஆரோக்கியமான முடிவுகளை அடைய, சென்னாவின் பயன்பாட்டை முழுமையாக்க வேண்டும்.

வெறும் வயிற்றில் சென்னா குடிக்க வேண்டுமா?

பல ஆதாரங்களை ஆராய்ந்து மற்றும் மதிப்பாய்வு செய்த பிறகு, சென்னாவை சாப்பிடுவது பற்றிய அறிவுரைகள் உணவுகளில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன, குறிப்பாக காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில்.
சென்னாவை அருந்திய பிறகு குறைந்தது இரண்டு மணிநேரத்திற்கு வேறு எந்த உணவையும் பானத்தையும் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.
நீங்கள் சென்னா இலைகளை உட்செலுத்த முயற்சி செய்தால், சென்னா சாப்பிட்ட பிறகு கால் மணி நேரம் முதல் அரை மணி நேரம் வரை சூரிய ஒளியில் சுற்றி நடப்பது நல்லது, மேலும் வெறுங்காலுடன் நடப்பது நல்லது.

பக்கவிளைவுகளைப் பொறுத்தவரை, குறுகிய காலத்தில் மலச்சிக்கலைப் போக்க சென்னாவைப் பயன்படுத்தும் போது அவை பொதுவாக லேசானவை மற்றும் தற்காலிகமானவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.
சாத்தியமான பொதுவான அறிகுறிகளில் வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை அடங்கும்.
பானத்தைத் தயாரித்த பிறகு 10 நிமிடங்கள் காத்திருந்து குடிப்பது நல்லது.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு, சென்னா பொதுவாக குறுகிய காலத்திற்கு வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது பாதுகாப்பானதாக நம்பப்படுகிறது.
இருப்பினும், அதிகப்படியான அளவு அல்லது ஏதேனும் கவலைகள் ஏற்பட்டால், சென்னாவைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சென்னாவைக் குடிப்பதற்கு முன், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, குறிப்பாக அறியப்பட்ட சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்கள்.
படுக்கைக்கு முன் சென்னா குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் காலையில் அடிக்கடி வெளியே செல்ல வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது குளியலறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான தேவையை அதிகரிக்கும்.

எனவே, சென்னாவை சாப்பிடுவதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும், பேக்கேஜிங்கில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளை அல்லது மருத்துவர்களின் ஆலோசனையின் அடிப்படையில் பின்பற்றவும் பரிந்துரைக்கிறோம்.
எந்தவொரு அசாதாரண பக்க விளைவுகளுக்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் ஏதேனும் எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் ஏற்பட்டால் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.

சாப்பிடும் முன் அல்லது பின் எப்போது சென்னா குடிக்க வேண்டும்?

சாப்பிடுவதற்கு முன் சென்னா சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக காலையில்.
முதல் உணவுக்கு முன் அல்லது பின் காலையில் ஒரு கப் சென்னாவை குடிக்கலாம்.
படுக்கைக்கு முன் சென்னா குடிப்பதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது குடலைத் தூண்டும் மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இரவில் குளியலறையை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

وفي حال كان لديك أسئلة حول ما إذا كان هناك أي توجيه آخر يجب اتباعه قبل أو بعد شرب السنامكي، يُفضل استشارة متخصص في المجال الطبي للحصول على مشورته.قبل تناول أي أعشاب طبية أو مكملات غذائية، يجب أن يتم استشارة الطبيب المختص لضمان سلامتك.
கர்ப்பம் அல்லது சென்னா கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை போன்ற உங்களுக்கிருக்கும் எந்தவொரு சுகாதார நிலையிலும் சாத்தியமான எச்சரிக்கைகள் பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும்.

சென்னாவை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவதால் சிலருக்கு பக்கவிளைவுகள் ஏற்படலாம் என்பதை உங்களிடம் குறிப்பிடுவது அவசியம்.
வெவ்வேறு மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு நம்பகமான தகவல்களுக்கு எச்சரிக்கையும் கவனமும் தேவை என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரைகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

தினமும் சென்னா குடிப்பது தீங்கு விளைவிப்பதா?

சென்னா மூலிகையை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது குடல் கோளாறுகள் மற்றும் குடல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் அதை எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.

சென்னா சாப்பிடுவது பாலூட்டும் தாயின் பாலை பாதிக்கிறது மற்றும் கர்ப்பத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
எனவே, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது அதை எடுக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது சில தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், குழந்தைகளுக்கு சென்னா குடிக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இருப்பினும், இது 12 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.

சென்னாவின் அதிகப்படியான நுகர்வு சில எதிர்மறை விளைவுகளை அதிகரிக்கலாம்.
படுக்கைக்கு முன் சென்னா குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் காலையில் வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தால் அதைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அதன் மலமிளக்கிய விளைவு காரணமாக குளியலறைக்கு அடிக்கடி பயணங்கள் ஏற்படலாம்.

மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சென்னா டீ பயனுள்ளதாக இருப்பதாகத் தோன்றினாலும், நீண்ட மற்றும் தொடர்ச்சியான காலத்திற்கு இதைப் பயன்படுத்துவது உடல்நலச் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம்.
கூடுதலாக, சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோயாளிகள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இதை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

சென்னாவை நீண்ட நேரம் உட்கொள்வதும் குடல் இயக்கத்தை மோசமாக்கும்.
தினமும் இரண்டு வேளைக்கு மேல் குடிப்பதை தவிர்ப்பது நல்லது.

சென்னாவின் பல நன்மைகள் இருந்தாலும், அது சில பக்கவிளைவுகளையும் தேவையற்ற தீங்குகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
எனவே, குறிப்பாக மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், அதை எடுத்து மருத்துவரை அணுகும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

எடை குறைக்க உதவும் மூலிகை எது?

இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, கருப்பு மிளகு மற்றும் ஸ்பேகோல் ஆகியவை எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு உதவும் சில அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட மூலிகைகள்.
இது உடல் பருமனுக்கு ஒரு மந்திர மருந்து இல்லை என்றாலும், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை திட்டத்திற்கு இது ஒரு பயனுள்ள கூடுதலாக இருக்கலாம்.

இலவங்கப்பட்டை எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறந்த மசாலா ஆகும்.இந்த அற்புதமான மூலிகை இரத்த சர்க்கரை அளவை சமப்படுத்தவும் பசியைக் குறைக்கவும் உதவும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது.
கூடுதலாக, இது கொழுப்பை எரிப்பதைத் தூண்டுகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

இஞ்சியைப் பொறுத்தவரை, அதன் வேர்கள் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்கும் திறனுக்காக அறியப்பட்ட மூலிகைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது.
எனவே, அடிவயிற்றைச் சுற்றி குவிந்துள்ள கொழுப்பை அகற்ற இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இஞ்சி பசியைக் குறைப்பதற்கும் கொழுப்பைக் கரைப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது.

மறுபுறம், கருப்பு மிளகு பயனுள்ள உடல் மெலிவுக்கு பங்களிக்கிறது, ஏனெனில் இது தொப்பை கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் அதை நீக்குகிறது.
இது கொழுப்பை எரிக்கும் பைபரின் என்ற கலவையைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

அஸ்பாகோலைப் பொறுத்தவரை, இது எடை இழப்புக்கான மிகவும் மந்திர மூலிகைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
அஸ்பாகோல் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பு மற்றும் அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சும் திறனால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு பொருத்தமான உடலைப் பெற உதவுகிறது.

மேலும், இந்த மூலிகைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன.

ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க இந்த மூலிகைகளை உட்கொள்வதை மட்டும் நம்பக்கூடாது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ண வேண்டும்.
எந்தவொரு எடை இழப்பு திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குறிப்பிடப்பட்ட மூலிகைகளை நிமிடங்கள் அல்லது பொடிகள் வடிவில் எடுத்து சூடான பால், பழச்சாறுகள் அல்லது காய்கறிகளில் சேர்க்கலாம்.
இது அதன் நன்மைகளிலிருந்து உடலின் நன்மையை அதிகரிக்கிறது.

சுருக்கமாக, இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, கருப்பு மிளகு மற்றும் அஸ்ப்கோல் ஆகியவை இயற்கையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் மூலிகைகள்.
எனவே, பயனுள்ள மற்றும் நிலையான எடை இழப்பு முடிவுகளைப் பெற, அதை ஒரு சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.