மாதவிடாய்க்கு கருப்பு மிளகாயின் நன்மைகள் மற்றும் மாதவிடாயின் போது நெரிசலான இரத்தத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது?

மாதவிடாய்க்கு கருப்பு மிளகு நன்மைகள்

மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய சில பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடுவதில் கருப்பு மிளகு சில நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
இது கருப்பையின் நிலையை பாதிக்கும் மற்றும் மாதவிடாய் தொடர்புடைய வலியை விடுவிக்கும் மிளகு சில கூறுகள் முன்னிலையில் உள்ளது.

இந்த பொருட்களில் ஒன்று பைபரின் ஆகும், இது வலி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மாதவிடாய் தொடர்புடைய வலியை நீக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.
இது கருப்பையில் அதன் தூண்டுதல் விளைவுக்கு நன்றி தாமதமான மாதவிடாய் பிரச்சனையை தீர்க்க உதவுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

கூடுதலாக, கருப்பு மிளகாயில் ஹெக்ஸேன் சாறு உள்ளது, இது மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வயிற்றுப் பிடிப்பை நீக்குகிறது.
இந்த சாறு தசை பிடிப்பு மற்றும் வலி நிவாரணம் என்று நம்பப்படுகிறது.

கருப்பையை சுத்தப்படுத்துவதில் கருப்பு மிளகு பங்கு வகிக்கிறது என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது, இது கருப்பையின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கும், விந்தணுக்கள் முட்டையை அணுகுவதற்கும் பங்களிக்கிறது.
இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் அசாதாரண பிடிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் என்றும் நம்பப்படுகிறது.

கூடுதலாக, கருப்பு மிளகு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மாதவிடாய் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் விளைவாக ஏற்படும் இரத்தக் கட்டிகளின் கருப்பையை அகற்றுவதில் இந்த பண்புகள் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம்.

இயற்கையான சமையல் குறிப்புகளைப் பொறுத்தவரை, ஒரு கப் சூடான பாலுடன் கால் டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகுத் தூளைக் கலந்து, சில மாதவிடாய் பிரச்சனைகளைத் தணித்து, மாதவிடாயை விரைவுபடுத்தும் சிறந்த சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றாகும்.
இருப்பினும், எந்தவொரு உடல் சிகிச்சையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சில ஊக்கமளிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் இருந்தாலும், இந்த நன்மைகள் மருத்துவ ஆராய்ச்சி மூலம் உறுதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்பதை வலியுறுத்த வேண்டும்.
எனவே, மாதவிடாய்க்கு கருப்பு மிளகு எடுத்துக்கொள்வது தொடர்பான எந்த நடவடிக்கையும் எடுப்பதற்கு முன் மருத்துவரிடம் பேச பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பு மிளகு பயனுள்ளதாக உள்ளதா?

ஆம், கருப்பு மிளகு மாதவிடாய் காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கருப்பு மிளகு மாதவிடாய் தொடர்பான அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
மிளகு கருப்பைச் சுருக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இதனால் அவற்றுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கிறது.
இது மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு கருப்பையை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதன் போது சுருக்கங்களை குறைக்கிறது.
கருப்பு மிளகு, தலைவலி மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படக்கூடிய குடல் கோளாறுகள் மற்றும் இனப்பெருக்க நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கருப்பு மிளகாயின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் பற்றி துல்லியமான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை, எனவே இந்த நேரத்தில் அதன் நன்மைகளிலிருந்து பயனடைய எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தலாம்.

கரு மிளகு கருப்பையை தூண்டுமா?

கருப்பு மிளகு என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள பல்வேறு உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான மசாலா ஆகும்.
பெண்களில் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தும் கலவைகள் இதில் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது அவர்களின் கருவுறுதலை சாதகமாக பாதிக்கும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கருப்பு மிளகு உட்கொள்வது கருப்பைகள் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சி மற்றும் தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் தெரிவிக்கின்றன.
மாதவிடாயின் போது பாலுடன் கருப்பு மிளகு சேர்த்து குடிப்பது கருப்பை ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இருப்பினும், இந்தத் தகவல் தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் மற்றும் கருத்துகளாக இருக்கலாம் மற்றும் திடமான அறிவியல் ஆய்வுகளால் ஆதரிக்கப்படாமல் இருக்கலாம் என்பதை நாம் குறிப்பிட வேண்டும்.
கருப்பு மிளகு அல்லது எந்த வகையான மசாலா சாப்பிடுவது தொடர்பான எந்த முடிவுகளையும் எடுப்பதற்கு முன் ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

பொதுவாக, கருப்பு மிளகு உணவில் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் மிதமான அளவில் சாப்பிடுவது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்.
இருப்பினும், நீங்கள் அதிக அளவு சாப்பிடுவதையோ அல்லது அதிகமாக சாப்பிடுவதையோ தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உடலில் அதிக வெப்பம் அல்லது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பையை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?

மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பையை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம் என்பது அறியப்படுகிறது.
இந்த காலகட்டத்தில் கருப்பையை சுத்தம் செய்யவும், அதன் தூய்மையை பராமரிக்கவும் பல ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை பின்பற்றலாம்.

1. சூடான மழை: மாதவிடாய் சுழற்சியின் முடிவில், சூடான குளியல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   அரை கப் உப்பு சேர்க்கப்பட்ட வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் உட்காருவது விரும்பத்தக்கது.
   உப்பு யோனியை சுத்தம் செய்து வீக்கத்தை போக்க உதவுகிறது.
2. மூலிகைகளை நம்பி: கருப்பையை சுத்தம் செய்து அதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் சில மூலிகைகள் உள்ளன.
   இந்த மூலிகைகளில், உங்கள் மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு சூடான இஞ்சி பானத்தை குடிக்கலாம்.
   இஞ்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கருப்பை நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது.
   கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் மற்றும் கருப்பையை சுத்தம் செய்யும் வோக்கோசு, கார்டன் க்ரெஸ் மற்றும் பிற மூலிகைகளை சாப்பிடுவது விரும்பத்தக்கது.
3. சரியான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்: மாதவிடாயின் போது சரியான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது விரும்பத்தக்கது, ஏனெனில் இது யோனி ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும், வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
   அதிகப்படியான சுரப்புகளின் யோனியை சுத்தம் செய்யவும் தண்ணீர் உதவுகிறது.
4. தேனை நம்பி: தேன் பயனுள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
   எனவே, கருப்பையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பொருட்டு, காலையில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சுகாதார வழக்கத்திலிருந்து விலகி இருப்பது விஷயங்களை மோசமாக்கும் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், எனவே சரியான மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்தி மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கருப்பையை சுத்தம் செய்வதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

கருப்பு மிளகு இரத்தப்போக்கு நிற்குமா?

பாலிசிஸ்டிக் கருப்பையில் இருந்து மீண்டு வருவதற்கான அறிகுறிகள் என்ன?

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள பல பெண்களை பாதிக்கும் ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும்.
இந்த கோளாறு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி போன்ற குழப்பமான அறிகுறிகளின் குழுவை ஏற்படுத்தலாம்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நபர் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோமில் இருந்து மீண்டு வருவதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் உள்ளன.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோமில் இருந்து மீண்டு வருவதைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் இங்கே:

1. கவலையளிக்கும் தடங்கல் இல்லாமல் மாதவிடாய் சுழற்சியின் சீரான தன்மை: காலப்போக்கில் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையுடன், மாதவிடாய் சுழற்சி சீராகத் தொடங்குகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு மாதமும் அதன் வழக்கமான நேரத்தில் வருகிறது.
2. அதிக எடையை குறைத்தல் மற்றும் உங்கள் சிறந்த எடையை மீண்டும் பெறுதல்: பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் அதிக எடையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
   சரியான சிகிச்சையுடன், சாதாரண எடை இழப்பு ஏற்படலாம் மற்றும் உடல் அதன் சிறந்த எடையை மீண்டும் பெறுகிறது.
3. நோயுடன் வரும் எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகளின் மறைவு: சிகிச்சை தொடர்கிறது மற்றும் ஹார்மோன் நிலை மேம்படுவதால், வலி ​​உணர்வு மறைந்து போகலாம் அல்லது தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி குறையலாம்.
4. கருவுறுதல் சிகிச்சைகளுக்கு உடலின் பதில் மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்யும் திறன்: ஒரு நபர் கருவுறுதல் சிகிச்சைகள் மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோமில் இருந்து மீண்ட பிறகு கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிப்பதைக் கவனிக்கலாம்.
5. உளவியல் மற்றும் மனநிலை நிலையின் நிலைத்தன்மை மற்றும் தூக்கமின்மை மறைதல்: பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் உள்ள பலர் உளவியல் மற்றும் மனநிலை நிலை மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகளில் ஏற்ற இறக்கங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
   ஆனால் ஹார்மோன் நிலை மேம்படுவதால், ஒரு நபர் உளவியல் மற்றும் மனநிலை ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் நல்ல தூக்கத்தை மீண்டும் பெற முடியும்.

எந்தவொரு நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை மேற்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணத்துவ மருத்துவரை அணுகுவதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துவது அவசியம்.
பல சந்தர்ப்பங்களில், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் சிகிச்சைக்கு மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம்.

கருப்பு மிளகு பெண்ணுறுப்பை இறுக்கமா?

கருமிளகாயை உணவில் சேர்த்து சாப்பிடுவது அல்லது அரைத்த மிளகு சேர்த்து பாலில் குடிப்பது கருப்பைக்கு நன்மை பயக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
கருப்பு மிளகு கூறுகள் கருப்பை விரிவாக்கம் மற்றும் யோனி குறுகலை குறைக்க உதவுகிறது.
எனவே, முந்தைய பிறப்புகளின் விளைவாக கருப்பை விரிவாக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு இது முக்கியமானது.

யோனியை இறுக்குவதில் கருப்பு மிளகின் நன்மைகள் குறித்து அறிவியல் ஆராய்ச்சிகள் இல்லாத போதிலும், சில தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் கருப்பு மிளகு தொடர்ந்து சாப்பிடுவது யோனியை சுருக்கவும் மற்றும் கருப்பையின் விரிவாக்கத்தை குறைக்கவும் பங்களிக்கும் என்பதைக் காட்டுகின்றன.

யோனியை இறுக்க வெள்ளை மிளகு பயன்படுத்துவது சில சமூகங்களில் விவாதத்திற்கு உட்பட்டது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஆனால் இந்த பரிந்துரைகளை ஆதரிக்க அறிவியல் ஆய்வுகள் போதுமான ஆதரவு இல்லை.

எனவே, யோனியை இறுக்குவதற்கு ஏதேனும் சிகிச்சை அல்லது ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் பேச பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இந்த விஷயத்தில் நம்பமுடியாத ஆதாரங்கள் அல்லது தனிப்பட்ட அனுபவங்களை நீங்கள் நம்பக்கூடாது.

கருப்பு மிளகு வயிற்றை சுத்தம் செய்யுமா?

கருப்பு மிளகு வயிற்றை சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்தும் திறனால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது கருப்பு மிளகு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து டாக்டர் சிந்தியா அல்-ஹாஜ் தனது கருத்தில் உறுதிப்படுத்தினார்.
கருப்பு மிளகு அதிக அளவு வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, ஃபிளேவோன்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.கருப்பு மிளகில் உள்ள இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன.

கருப்பு மிளகு சாப்பிடுவது வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இது சிறந்த செரிமானம் மற்றும் உணவு கூறுகளின் சிதைவை ஊக்குவிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
கூடுதலாக, கருப்பு மிளகு வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது வீக்கம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் வாயுக்களை குறைக்கிறது, இது ஒட்டுமொத்த உடல் வசதியை அதிகரிக்கிறது.

மேலும், கருமிளகு கருப்பையை சுத்தம் செய்வதற்கும், பெண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நன்மை பயக்கும்.
கர்ப்பப்பையை சுத்தப்படுத்துவதிலும், விந்தணு இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதிலும் கருமிளகாயின் பங்கை டாக்டர் சிந்தியா அல்-ஹாஜ் சுட்டிக்காட்டினார், இது கர்ப்பத்தை எளிதாக்குகிறது.
மீண்டும் மீண்டும் குழந்தை பிறப்பதால் ஏற்படும் கருப்பை நோய்த்தொற்றைக் குறைக்கவும் கருப்பு மிளகு உதவுகிறது.

இருப்பினும், கருப்பு மிளகு மிதமான அளவு மற்றும் வழக்கமான உணவின் வரம்புகளுக்குள் உட்கொள்ளும்போது மட்டுமே இந்த நன்மைகள் தோன்றும் என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது.
எனவே, தினசரி ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகளுக்குள் கருப்பு மிளகு உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதை பெரிய, கண்ணை கவரும் அளவுகளில் சாப்பிட வேண்டாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் மிளகு தீங்கு விளைவிப்பதா?

மாதவிடாய் வந்துவிட்டால், இந்தக் காலத்தில் என்னென்ன உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று பலர் கேட்கத் தயாராகிவிடுவார்கள்.
இந்த உணவுகளில், சூடான மிளகுத்தூள் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது.
அப்படியென்றால் மாதவிடாயின் போது மிளகாயை சாப்பிடுவதில் உண்மை என்ன?

சூடான மிளகு சில பக்க விளைவுகள் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பது உண்மைதான், ஏனெனில் இது வெப்ப தூண்டுதலாக கருதப்படும் கேப்சைசின்.
மாதவிடாயின் போது சூடான மிளகு சாப்பிடுவது வயிற்று வலி மற்றும் உடல் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான மிளகுத்தூள் கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்:

1. சூடான மிளகுத்தூள் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்: மாதவிடாய் காலத்தில் நுகரப்படும் சூடான மிளகு அளவைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக ஏற்படும் அறிகுறிகளை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
2. பொதுவாக காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும்: சூடான மிளகுத்தூள் தவிர, நீங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், அதாவது சூடான மிளகுத்தூள் மற்றும் சூடான மசாலாக்கள் நிறைந்த உணவுகள்.
3. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்: கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது மாதவிடாய் காரணமாக ஏற்படும் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கலாம், எனவே இந்த காலகட்டத்தில் அவற்றை சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
4. நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க: மாதவிடாயின் போது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது வலியைப் போக்கவும் தசைகளை ஆற்றவும் உதவுகிறது.

சூடான மிளகாயின் விளைவு நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.
எனவே, மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான மிளகுத்தூள் சாப்பிட முடிவு செய்வதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பையை சுத்தம் செய்யும் பானம் எது?

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கருப்பையை சுத்தம் செய்ய உதவும் பல பானங்கள் உள்ளன.
இந்த காலகட்டத்தில், பெண்கள் வலி மற்றும் பிடிப்புகளால் பாதிக்கப்படலாம், இது அவர்களுக்கு நிறைய அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
இந்த வலிகளைத் தணிக்கவும் அவற்றின் தீவிரத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் பானங்களில் ஒன்று இலவங்கப்பட்டை பானம்.

இலவங்கப்பட்டை பானம் மாதவிடாயின் விளைவாக ஏற்படும் வலியை நிவர்த்தி செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, மேலும் இந்த காலகட்டத்தில் அதன் உள்ளடக்கங்களின் கருப்பையை விரைவாக சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது.
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக இலவங்கப்பட்டை பானம் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கருப்பையை சுத்தம் செய்ய உதவும் மற்றொரு காரணி சூடான இஞ்சி பானம் ஆகும்.
இஞ்சி சாப்பிடுவது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கலாம், இது ஆரோக்கியமான கருப்பை பதிலை ஆதரிக்க உதவுகிறது.
கூடுதலாக, ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியின் முடிவிலும் கருப்பையை சுத்தம் செய்வதில் இந்த பானங்கள் மந்திர விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுவதால், காபி தோல், காலெண்டுலா மற்றும் ஒரு கப் வெந்தயம், வெற்று அல்லது பாலுடன் சேர்த்து உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சாமந்தி மற்றும் கெமோமில் ஆகியவை தேநீரில் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் இவை இரண்டும் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் பிடிப்புகளைப் போக்கவும் உதவும்.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் விளைவாக ஏற்படும் வலியைப் போக்குவதில் வெந்தயம் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுவதால், வெந்தய பானத்தின் முக்கியத்துவம் மறைக்கப்படவில்லை, மேலும் இது மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பையில் இருந்து கெட்ட இரத்தத்தை விரைவாக வெளியேற்றவும் செயல்படுகிறது.

இருப்பினும், பெண்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கருப்பை சுத்திகரிப்பு பானங்களை உட்கொள்ளும் முன் தங்கள் மருத்துவர்களை அணுக வேண்டும்.
இந்த பானங்கள் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவுடன் இணையாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், மேலும் சிறந்த முடிவுகளைப் பெற தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

எனது மாதவிடாய் காலத்தில் உறைந்த இரத்தத்தை எவ்வாறு பெறுவது?

மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு, அதன் கால அளவு மற்றும் அதிர்வெண் ஒரு மாதத்திலிருந்து மற்றொரு மாதத்திற்கும் ஒரு பெண்ணிலிருந்து மற்றொருவருக்கும் மாறுபடும்.
மாதவிடாயின் போது தோன்றக்கூடிய அறிகுறிகளில், இரத்தத்தின் உறைந்த துண்டுகளின் தோற்றம், முதுகு மற்றும் வயிற்றில் கடுமையான வலி, அடர் கருப்பு மாதவிடாய் இரத்தத்துடன் கூடுதலாக.

மாதவிடாய் முடிந்தவுடன் உறைந்த இரத்தத்தின் கருப்பையை சுத்தப்படுத்த சில இயற்கை பானங்களை குடிக்கலாம் என்பதை பெண்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இந்த சுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது.
இந்த நோக்கத்திற்காக சூடான இஞ்சி பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது இரத்தக் கட்டிகள் பொதுவானவை, அவற்றின் காரணங்கள் உடல், ஹார்மோன் மற்றும் நோயியல் காரணிகள் உட்பட பல.
மாதவிடாய் இரத்த உறைவுக்கான காரணங்கள் கருப்பையில் அடைப்பு, ஹார்மோன் கோளாறுகள் மற்றும் கருச்சிதைவு ஆகியவை அடங்கும்.

பொதுவாக, உறைந்த இரத்தத்தின் கருப்பையை சுத்தம் செய்ய பெண்கள் சில மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் எந்தவொரு மூலிகையையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதன் செயல்திறனையும் பாதுகாப்பையும் உறுதிப்படுத்த ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகளில் இஞ்சி, வோக்கோசு மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றைக் காணலாம்.
குறிப்பாக மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, ​​உறைந்த இரத்தத்தின் கருப்பையை சுத்தப்படுத்துவதில் வோக்கோசு மிகவும் பயனுள்ள மூலிகையாக கருதப்படுகிறது.

சாமந்தி டீ அல்லது சாமந்தி மற்றும் கெமோமில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மூலிகை தேநீர், உறைந்த இரத்தத்தின் கருப்பையை சுத்தப்படுத்தவும், பிடிப்புகளைப் போக்கவும் ஒரு வழியாகவும் தயாரிக்கப்படலாம்.
மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு அமராந்த் தேநீர் குடிக்கத் தொடங்குவது விரும்பத்தக்கது, பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கர்ப்பம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மாதவிடாயின் போது சிறிது உறைந்த இரத்தம் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கவலைக்குரியதாக இருக்கக்கூடாது.
இருப்பினும், தொந்தரவான அறிகுறிகள் காணப்பட்டாலோ அல்லது இரத்தம் உறைதல் நீண்ட காலமாக நீடித்தாலோ, நீங்கள் சந்தேகிக்கும் வகையில் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.